Dumbell ile Kamburluğu Düzelten Egzersizler

Dik Duruş Akademisi bünyesinden yayınladığım antrenman programları devam ediyor! Bu videomda bir çift dumbell ile yapabileceğiniz egzersizleri sizlerle paylaştım.

Çoğu kişi dik durmak ve kamburluktan kurtulmak ister. Bunu başarabilmeniz için ilgili kasları güçlendirmeniz gerekir. Bu programda yer alan hareketleri 12 tekrar ve 3 set olacak şekilde haftada 3 gün ila 5 gün arasında yapabilirsiniz.

🔻 DİK DURUŞ AKADEMİSİ bölümünde yer alan tüm yazıları ve antrenmanları tek tek okumanızı tavsiye ederim 🔻

Şimdiden iyi çalışmalar.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

X