Şu ana kadar duyduğum ilk cümle şu olmuştur; “-Ne var canım! Bu hareketleri …
Sağlıklı Hoca
Türkiye'nin En Sağlıklı YouTube Kanalı
Sağlıklı Hoca YouTube Kanalına Abone Olmayı Unutmayın!
Kategori: ANTRENMAN PROGRAMLARI
Farklı antrenman metotlarını sizlerle paylaşmaya devam ediyorum. Bu videomda Bursa Hangaar GYM’i ziyaret …
CrossFit Nedir? Ne işe yarar?
Koşmak çoğumuzun severek yaptığı bir aktivitedir. Parkta, ormanda, yollarda yani siz nerede isterseniz …
Koşarken Daha Fazla Kalori Yakmanıza Yardımcı 7 Hareket
Vücut ağırlığı ile yapılan ve ekipman gerektirmeyen şınav eşsiz bir egzersizdir. Yalnız şınav …
Şınav Nasıl Çekilir?
Kollarımız günlük hayat içerisinde son derece etkindir. Kapı açmak, bir şeyler taşımak, elinizde …
Biceps (Pazu) Kaslarını Geliştiren 3 Aşamalı Hareket
Çocuklar çok mu yaramaz? Sizi yoruyor ve sürekli oyun mu oynamak istiyorlar? O …
Yaramaz Hiperaktif Çocuklar İçin Egzersizler
Evde yada spor salonunda, vücut ağırlığınızla yada bir spor malzemesi ile yapabileceğiniz göğüs …
Göğüs Egzersizleri
Sizler için hazırladığım bu video çalışmasında, omuz kaslarını etkin bir şekilde çalıştırmayı amaçladım. …
Dambıl ile Omuz Egzersizleri
Fethiye, Ölüdeniz’de geçirdiğim bir haftanın ardından (Ağustos 2014) güzel bir tatil yapmanın mutluluğu …
Tatil için Egzersiz Önerileri
Çoğumuzun çocukluk döneminde ip atlamaya yönelik deneyimi olmuştur. En kötü yakın bir arkadaşınız …