Uluslararası Uzay İstasyonu’na giden Japon astronotun boyu 3 haftada 2 santimetre uzadı! Uluslararası …
Sağlıklı Hoca
Türkiye'nin En Sağlıklı YouTube Kanalı
Sağlıklı Hoca YouTube Kanalına Abone Olmayı Unutmayın!
Kategori: SAĞLIKLI BİLGİ NOTLARIM
Her iki senede bir yenilediğim “ilk yardımcı sertifikamı” burada sizlerle paylaşmak istedim. Ayrıca ilk yardım …
İlk Yardım Bilmeyen Spor Eğitmeni Olur mu?
Hayatımızın vazgeçilmez bir parçasıdır hareket etmek ve aldığımız ilk nefes ile son nefes …
Terlemenin Faydaları
Spor eğitmeni sizin rehberinizdir, antrenmanın içeriğini belirler ve sizi yönlendirir, ona güvenirsiniz ve …
Bir Spor Eğitmeni Neleri Bilmeli?
Düzenli olarak koşuyor ve istediğin sonuçları alamıyorsan, kendini gözden geçirmeli ve neyi eksik …
Koşarken En Çok Yapılan 10 Hata
Kilo vermek yada kas kütlesi artırmak isteyen bir çok kişiden duyarız, “başlarda istediğim …
Artık Gelişemiyorum Diyenler için SAID Prensibinin Önemi !
Kasları germek (stretching) günlük yaşam kaliteniz üzerinde son derece etkilidir öyle ki on …
Kasları Germenin (Stretching) Faydaları
Akciğerlerinizin, klima ile olan benzerliğini biliyor musunuz? Yılda ortalama 8 milyon kez nefes …
Akciğerlerimizin Klima ile Kıyaslanması
Bir köylümüzün tezgahında bir günlüğüne de olsa pazarcı olmanın şerefine nail oldum. Her …
Bir Pazarda Neler Gözlemledim?
Açmayı düşündüğünüz spor salonuna göre bu sorunun cevabı değişmektedir çünkü spor deyince işin …