02 Temmuz 2017 tarihinde HaberTürk Gazetesi ile harika bir röportaja imza attık. “Dik Duruş Akademisi” bünyesinde yaptığım çalışmaları ele aldığımız bu yazı sayesinde sizlerde dik […]
Devamını okuKategori: YAZILARIM & RÖPORTAJLARIM
Shape Dergisi – Kambur Duruş Yazım
35 yıldır, 20 ülkede faaliyet gösteren Shape Dergisi Eylül sayısı (sayı 4) ile raflarda yerini aldı ? Bu ay yeni yazım ile siz değerli okuyucularımıza […]
Devamını oku
Spor Yapmanın 3 Aşaması Röportajımız
Şimdi sağlıklı yaşamdaki en önemli konulardan bir tanesi de şehir hayatında insanların hareketsiz kalmasından doğan hastalıklar, rahatsızlıklar. Bu nedenle sağlıklı yaşam için özellikle hareketin insan […]
Devamını oku
Film Studio Dergisi ile Röportajımız
Oyuncusundan yönetmenine, yapımcısından senaristine, görüntü yönetmeninden bestecisine, set çalışanlarından figüranına hatta izleyicilere kadar televizyon ve sinema sektörü ile bir şekilde ilgisi olan herkesin göz atacağı […]
Devamını oku
Haftada Kaç Gün Spor Yapılmalı
Bu sorunun cevabı kişiye, spor yapma amacına ve hedeflere göre değişmektedir ancak ISS dergimizin ulaştığı kitleyi göz önüne alırsak, iş dünyasını ve şirket çalışanlarını baz […]
Devamını oku
Çalışanlar için Egzersiz Önerileri
Bilgi çağının insanları olarak yüksek tempoda çalışıyor, işlerimizi oturduğumuz yerden rahatlıkla görebiliyoruz. Zihinsel olarak kendimizi zorlarken, fiziksel olarak hareket etmiyoruz ve sonuç olarak hareketsiz yaşamın […]
Devamını oku
Gönül Dergisi – Yürüyüş Yazısı
Sağlıklı Yaşama Doğru Yürüyün… Bu hafta okuyucularımız için sağlıklı ve faydalı bir konu belirlerken ilginç bir araştırma sonucu ile karşılaştık. Sağlık Bakanlığı’nın yaptığı “Türkiye Beslenme […]
Devamını oku
Egzersiz İçin Doğru Zaman
Doğru zamanda, doğru hareket Egzersiz seçiminde zamana göre nasıl hareket etmeliyiz? Yılın dört mevsimi, gün içerisindeki zaman dilimleri açısından vücudumuzun davranışları nedir? Egzersiz için uygun […]
Devamını oku
Diyet Yaparak Kilo Vermek Mümkün müdür?
Bir maraton koşucusu olduğunuzu düşünün , başlangıç çizgisinden başlayan temponuzla bitiş çizgisine doğru yol almaya başlıyorsunuz hızlanan kalp atışlarınız, şişmeye başlayan bacak kaslarınız ve yavaş […]
Devamını okuSoğuk Su ile Yıkanarak Dinçleşin
Yaygın olarak herkes sıcak su ile duş alır hatta kombide bir arıza varsa ve sıcak su bulunmuyorsa yıkanmaktan da vazgeçeriz. Peki ama bizi sıcak suya […]
Devamını oku
