Kamburlaştığımızı Nasıl Anlarız?

Kamburlaştığımızı nasıl anlayabiliriz? Yeterince dik durabiliyor muyuz? Bunu anlamak için hangi yöntemleri kullanabiliriz? Sizin de aklınıza buna benzer sorular geliyorsa, ihtiyacınız olan cevapları bulabileceğiniz bir içerikle karşınızdayım.

Kambur duruşun pek çok sebebi olabilir, alışkanlıklar, yaşadığımız bir hastalık veya mesleki deformasyon gibi pek çok etken söz konusu olabilir. Burada aslolan ise duruşumuzun farkında olmamızdır yani ne derece iyi durabiliyoruz, ne ölçüde kötü bir duruşa sahibiz bunu öğrenmemiz gerekmektedir.

Bu süreçte sizlere eşlik etmek ve duruşunuzu analiz etmeniz için etkili yöntemleri paylaşmak istedim. Videoda bulacağınız esneklik testi ile vücudunuzun ne derecede öne doğru kapandığını tespit edebilir ve çok gergin kas gruplarınızı keşfedebilirsiniz. İkinci yöntemimizde ise kendi fotoğrafınızı çekerek (yandan, doğal duruşta) bunun üzerinden bir değerlendirme yapabilirsiniz.

Başlamak, duruşunuzu keşfetmek için hazırsanız, hepinize iyi seyirler ve şimdiden iyi antrenmanlar dilerim