Bir koşu bandınız varsa ve bu ekipmanı daha etkili bir şekilde kullanmak istiyorsanız doğru videoya ulaştınız. Sizler için hazırladığım zayıflama programı ile koşu bandınızı harika bir egzersiz alanına çevirebilirsiniz. Bilimsel altyapısı, uzun süreli denenmiş içeriği… Koşu Bandı ile Zayıflama Programı
Vücut tipinize göre nasıl egzersiz yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Uzman Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı sizler için TRT Türk ekranlarında anlatıyor ve tüm detayları paylaşıyor. Elma, armut, kalem veya üçgen tipi vücuda sahip olanlar nasıl… Vücut Tipimize Göre Egzersiz Önerileri
Ramazanda forma girmek ister misiniz? Cevabınız evet ise bu video çok işinize yarayacak. Videomuzda hangi konu başlıkları var; – Oruçluyken nasıl spor yapılır? – Ramazan ayı boyunca antrenman programımızı nasıl yapmalıyız? – Hangi beslenme kriterlerine… Ramazanda Forma Girmenin Sırları
İp atlamayı sevenleri ve kalorileri yakmak isteyenleri bu tarafa alalım. Sizler için hazırladığım bu antrenman sayesinde hem kalp ve dolaşım sisteminizi iyileştirebilir hem de kalorileri yakmanın tadını çıkarabilirsiniz. Bunun için ihtiyacınız olan tek şey… İp Atlayarak 10 Dakikada 500 Kalori Yak
Düzenli spor yapıyorsunuz ve kendinize dikkat ediyorsunuz, bir süredir işler de yolunda gidiyordu ama bir anda kilo vermeniz durdu ve kendi kendinize şu soruları başladınız; Neyi yanlış yapıyorum, neden kilo vermem durdu? Bu sorunun… Neden Kilo Veremiyorum?
Yeni bir 12 dakikalık antrenman videosu ile karşınızdayım, siz de özel Tabata Songs müziğimiz eşliğinde bize katılabilir ve başlangıç seviyesi hareketlerimizi yapabilirsiniz. Bir süre bu antrenmanı yaptıktan sonra hareketler kolay gelmeye başlayacaktır ve bu… 12 Dakikada Yağ Yak | Kilo Ver | Göbeği Erit | Başlangıç Programı
Haftanın 5 ila 6 günü yapabileceğiniz bu program sayesinde sizde hedeflediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Sizden çok basit bir şey istiyorum; GÜNDE SADECE 12 DAKİKA benimle antrenman yapmanız ve beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor böylece hem zayıflayacak… 12 Dakika – Rocky Antrenmanı ile Yağ Yakın – Kilo Verin – Göbeği Eritin
Sağlıklı tariflerimize devam ediyoruz! Bu videomuzda yağ yakımına yardımcı olan yoğurt tarifini sizlerle paylaşmak istedim. Tarif oldukça basit; Bir kase yoğurt (mümkünse ev yapımı) ve bu yoğurdun içine aşağıdaki baharatları verdiğim oranlara göre katıyoruz… Yağ Yakıcı Yoğurt Tarifi