Etiket: Karın Egzersizleri

Spor salonuna gidemiyorum yada spor aletlerim yok diye üzülmeyin çünkü evinizi bir …

Evde Yapabileceğiniz En Etkili Karın Kası Hareketleri

Sadece bir adet dambıl kullanarak karın kaslarınızı çalıştırmak ister misiniz? O halde …

Bir Adet Dambıl ile Karın Egzersizleri Yapıyoruz

En doğru şekilde mekik nasıl çekilir? Mekik çekerken yapılan yanlışlar nelerdir? Hepsi …

Mekik Çekemiyorum Diyenler – Sakatlanmadan Önce Bu Videoyu Mutlaka İzleyin !!!

Sağlıklı ve formda olmak isteyen herkese merhaba Yeni bir video serisi ile karşınızdayım …

Evde Forma Gir | Bacak ve Karın Egzersizleri

Öncelikle bir konuyu açığa kavuşturalım; sadece karın egzersizleri yaparak, günde bin tane mekik …

Karın Egzersizleri ile Göbeğe Elveda

Karın kaslarımızı çalıştırmak için her geçen gün yeni hareketler öğreniyor ve aletler satın …

Pilates Topu ile Karın Egzersizi