Bu videomuzda çok etkili karın egzersizleri yapıyoruz. İzlemenin kolay, uygulamanın zor olduğu …
Sağlıklı Hoca
Türkiye'nin En Sağlıklı YouTube Kanalı
Sağlıklı Hoca YouTube Kanalına Abone Olmayı Unutmayın!
YÜZ YILLARDIR İNSANLIK HALAT KULLANIYOR, ÇEKMEK, TAŞIMAK, KALDIRMAK İÇİN HALATI TUTMANIZ GEREK, …
Halat Egzersizleri ile Tüm Vücudu Çalıştır ve Forma Gir
Küçüktür ayaklarımız ancak bütün vücudun ağırlığını taşıyabilir. Yerle devamlı temas halindedir ve …
Yürüyüş Analizi ve Ortopedik Tabanlık Ne İşe Yarar?
Sağlıklı tariflerimize devam ediyoruz! Bu videomuzda yağ yakımına yardımcı olan yoğurt tarifini …
Yağ Yakıcı Yoğurt Tarifi
TV 24 Ana Haber programı için yaptığımız bu röportajda 10 bin adım …
Günde Kaç Bin Adım Atmalıyız?
Bu videomuzda istenmeyen kol sarkmalarına karşı neler yapabileceğimizi konuşuyoruz. Çoğu kişinin hayatı …
Bu Kollar Sıkılaşır mı? Direnç Bandı ile Dış Kol Egzersizleri
Sıkı bacaklar için harika bir antrenman sizleri bekliyor! Bu videomuzda pilates topu …
Sıkı ve İnce Bacaklar İçin Pilates Topu Egzersizleri
Sizleri anatomi ile fizyoloji ile fazla sıkmadan, önemli bir konuya dikkat çekmek …
Vücudumuzdaki Kıvrımlar Ne Anlama Geliyor?
“Dik Duruş Sopası” ile harika bir egzersiz serisine başlıyoruz! Vücudumuzu huzursuz eden …