Sağlıklı Hoca

Sporcuların yaşam kalitesine önem veren ve gelişimini destekleyen Emlak Konut Spor Kulübü bünyesinde …

Sağlıklı Hoca, “Sporcu Gelişim Semineri”nde

Çoğu yerde karşımıza çıkar, sağlıklı bir kalbe sahip olmak için spor yapın, düzenli …

Spor Yapmak Kalbimizde Neleri Değiştiriyor? Kalp ve Egzersiz

 Bu hafta bir takipçimin evi için güzel bir spor salonu hazırladık. Öncelikle …

Evde Spor Salonu Kuruyoruz – 01

 Spor salonuna gidemiyorum yada spor aletlerim yok diye üzülmeyin çünkü evinizi bir …

Evde Yapabileceğiniz En Etkili Karın Kası Hareketleri

Bacak inceltme konusu sürekli gündeme gelen ve pek çok kişinin araştırdığı bir konu. …

Bacak İncelten Egzersizler Hangileridir?

 Kol sarkması nasıl düzeltilir? Dış kol kaslarımı nasıl daha belirgin hale getirebilirim? …

Evde Arka Kol Kaslarınızı Sıkılaştırın

Herkese merhaba Okan Üniversitesi’nde Spor Fizyolojisi programı kapsamında işlediğimiz “Egzersiz ve Solunum Sistemi, …

Egzersiz ve Solunum Sistemi

 Bu videomda dijital bir dünyanın içine girdim ve spor yaptım evet iWall’dan …

iWall ile Dijital Dünyada Spor Yaptık

 En sağlıklı uygulamaları ve yöntemleri sizler için takip etmeye devam ediyorum. Bu …

Ayaklarımızı Basma Şeklimizi Analiz Ettik