Spor yapanların en çok merak ettiği sorulardan birisi de sıvı tüketimidir ve …
Sağlıklı Hoca
Türkiye'nin En Sağlıklı YouTube Kanalı
Sağlıklı Hoca YouTube Kanalına Abone Olmayı Unutmayın!
Pilates topunuz varsa işte yapabileceğiniz harika ve çok etkili sırt hareketleri! Sağlıklı …
Pilates Topu ile Sırt Kaslarınızı Geliştirin
Bu videomuzda miniband (küçük lastik band) kullanarak bacakları sıkılaştıran egzersizleri yapıyoruz. Hareketler …
Bacak İncelten Mini Band Hareketleri
Propriyosepsiyon terimini bir çok kaynakta görürüz, araştırmacılar bu terimi eklem pozisyon hissinin aferent …
Propriyosepsiyon (Proprioception) Nedir? Ne İşe Yarar?
Haftanın 5 ila 6 günü yapabileceğiniz bu program sayesinde sizde hedeflediğiniz kiloya …
12 Dakika – Rocky Antrenmanı ile Yağ Yakın – Kilo Verin – Göbeği Eritin
Kendinize sormanızı istediğim soru şu; resimde gösterdiğim kas (tendon) sizde de var mı? …
Bu Kas (Tendon) Sizde de Var mı?
Dik durabilmek için bu kasları esnetmelisiniz video serimiz devam ediyor, ikinci antrenmanımızda bir …
Dik Durabilmek İçin Bu Kasları Esnetmelisiniz – 2
Bu videomuzda Emlak Konut Spor Kulübü’ne misafir oluyoruz ve koşu teknikleri hakkında …
Doğru Koşmanın Püf Noktaları! Nasıl Koşulur?
Pilates bandı ile karın egzersizleri yapmaya ve bel çevrenizi güçlendirmeye var mısınız? …