Ayak bileği sakatlıkları maalesef pek çok kişinin yaşadığı yada yaşamaya yaklaştığı bir …
Sağlıklı Hoca
Türkiye'nin En Sağlıklı YouTube Kanalı
Sağlıklı Hoca YouTube Kanalına Abone Olmayı Unutmayın!
İş yerindesiniz, saatlerdir masa başında öne bükülerek, kamburlaşarak çalışıyorsunuz ve sırtınızda anlamsız …
İşten Sonra Dik Duruş Egzersizleri ile Rahatlıyoruz
Sizler için harika ve çok etkili bir egzersiz videosu hazırladım. Kuş Köpek …
Bu Hareketi Öneriyorum – Kuş Köpek Egzersizi – Bird Dogs
Kendiniz için bir pilates bandı almayı düşünüyorsanız ve tam olarak hangi modeli …
Hangi Pilates Bandını Almalıyız? Evde Spor Yapmak
İster evde, ister spor salonunda, karın kaslarınızı çalıştırabilir ve forma girebilirsiniz. Bu …
Mekik Minderi AbMat ile Sıkı Karın Kasları
Sağlıklı Hoca’dan yeni bir video serisi; “Beğendiğim Videolar” Internette gezinirken yada sosyal medya …
Sağlıklı Hoca Bu Hareketleri Beğendi – Aralık 2018
Bu videomuzda çok etkili karın egzersizleri yapıyoruz. İzlemenin kolay, uygulamanın zor olduğu …
Çok Etkili Karın Egzersizleri – Sağlık Topu ile Antrenman
YÜZ YILLARDIR İNSANLIK HALAT KULLANIYOR, ÇEKMEK, TAŞIMAK, KALDIRMAK İÇİN HALATI TUTMANIZ GEREK, …
Halat Egzersizleri ile Tüm Vücudu Çalıştır ve Forma Gir
Küçüktür ayaklarımız ancak bütün vücudun ağırlığını taşıyabilir. Yerle devamlı temas halindedir ve …