📢 İFA (İnsanın Fabrika Ayarları) KAMPI tamamlanmıştır ancak üzülmeyin bu bir son …
Sağlıklı Hoca
Türkiye'nin En Sağlıklı YouTube Kanalı
Sağlıklı Hoca YouTube Kanalına Abone Olmayı Unutmayın!
Bu kamp kaçmaz! Prof. Dr. Sinan Canan, Mahmut Talha Sağlıklı ve Azize Şahin …
İnsanın Fabrika Ayarları Kampı – (İFA KAMPI)
Sağlıklı Hoca spor malzemelerini incelemeye ve önerilerini sizlerle paylaşmaya devam ediyor. Bu videomda …
Dik Duruş Bandı – Sanctband Spider Cord
Kaslarınızı dengelemeye, bacaklarınızı güçlendirmeye ve yere daha sağlam basmaya var mısınız? O …
Denge Egzersizleri ile Dengelen, Güçlen ve Odaklan
Jonglörlük Nedir? “Jonglörlük” denge, dikkat ve refleks özelliklerimizin kullanılması sonucunda üç ve daha …
Jonglörlük Nedir? Nasıl Yapılır?
📌 Ofiste dik oturarak çalışmak ister misiniz? 📌 Saatlerce çalışırken sağlığınızı ve …
Ofiste Dik Oturarak Çalışmak İster misiniz?
Mobilite kelime olarak “hareketlilik” anlamına gelmektedir ve düzenli olarak spor yapanlar için …
Mobilite Nedir? Mobilite Egzersizleri Ne İşe Yarar?
Bir günlük zaman diliminin yaklaşık üçte birlik bölümünü yatakta geçiririz yani yaşadığımız …
Sağlıklı Uyku İçin Yapılması Gerekenler
“Dik Duruş Akademisi”nin en etkili egzersizlerinden birisi ile karşınızdayım; KÜREK Düzenli ve …