Bu videomuzda sizleri Kastamonu’ya, köyüme götürmek istiyorum. Aynı zamanda akrabam olan İbrahim Sağlıklı ile başladığımız kilo verme süreci mutlu bir sonla ve keyif verici bir hikaye ile sonuçlandı. İşte karşınızda 120’li kilolardan, 80’li kilolara…
Yeni bir başarı hikayesi ile karşınızdayız! Göksel uzun zamandır tanıdığım bir dostum. Eğitim, iş hayatı derken vücudunu ihmal etmiş ve istemediği kiloları taşımak zorunda kalmıştı. Birlikte hayatına bir dokunuş yaptık ve çok güzel bir antrenman…
Yeni bir başarı hikayesi ile karşınızdayız; Tarkan Bey ile bir çok kişiye göre zor olan bir hedefe ulaşmanın mutluluğunu yaşıyoruz. Üstelik söz konusu olan kişi bir firmada yönetici konumunda bulunduğu için yoğun mesai yapıyor ve…
Çoğu kişi kilo vermeye çalışıyor olsa da, bir o kadar kişi de kilo almaya ve daha formda gözükmeye çalışıyor. Açıkcası öğrencim Ziya’nın çalışma öncesi resmine baktığımızda böyle bir tablo görmek mümkün. Uyguladığımız düzenli egzersiz programı…
Bu yazı, sağlıklı ve güzel bir gelecek hayal eden herkes için önem arz ediyor. Bu paylaşımı yaptığım için de değerli dostum Gökhan Yılmaz adına çok mutluyum çünkü kendisi 143 kg gördüğü o zorlu yıllardan, 95…
Egemen benim için çok özel bir öğrenci çünkü kendisi otizm tanısı ile toplum tarafından farklı görülen ve yapabilecekleri kısıtlı olarak kabul edilen birisiydi. Anka Sporla Yaşam Derneği bünyesinde uyguladığımız özel spor programı ile Egemen kendisi…
Uzmanlara göre kilo, vücutta kas, yağ ve su olarak bulunur. Kilo verirken de bu maddelere göre hareket edilir. Peki size daha önce vücudunuzda ki ağırlığın belli bir kısmını toksinlerin oluşturduğunu söyleyen oldu mu? Ayrıca bu…