Konferanslar ve seminerler

Ekibinize hareket katan seminerler

Şirketler, okullar ve kulüpler için dik duruş, FitBeyin, nefes ve ofis egzersizleri üzerine uygulamalı konferanslar veriyorum. Katılımcılar yalnızca dinlemiyor; öğrendiklerini salonda birlikte deniyor.

Seminer için yazın Konuları inceleyin

Bugüne kadar seminer ve etkinliklerde buluştuğum kurumlardan bazıları

Ford Otosan
Trendyol
Turkcell
Roche
SOCAR
Sneaks Up
Bonna
Dow Türkiye
Emlak Konut
Bimsa
Delta Rubis
Brightstar

Seminer konuları

Dört başlık, tek hedef: daha sağlıklı çalışanlar

Her seminer kısa bir anlatımla başlar, uygulamayla devam eder. İçeriği ekibinizin ihtiyacına göre birlikte şekillendiririz.

🧍

Dik Duruş Akademisi

Vücudun doğal yapısını ve duruşumuzu bozan yanlışları ele alan, kamburluğa karşı uygulamalı seminer.

Ayaktan başa, kendi duruşunuzla yüzleşme
Bir sopa ve bir pilates bandıyla yapılabilen egzersizler
Evde ve ofiste sürdürülebilen pratik program

🧠

FitBeyin

Beyni hareketle çalıştıran, eğlenceli ve şaşırtıcı egzersizlerden oluşan seminer. Terlemek yok; takım elbiseyle bile katılabilirsiniz.

Dikkat ve odaklanmayı geliştiren hareketler
El, ayak ve göz koordinasyonu oyunları
Takım ruhunu güçlendiren ekip uygulamaları

🌬️

Sağlıklı Nefes

Farkında olmadan düşük performansla yaptığımız nefes alışverişini düzelten teknikler.

Doğru nefesin gün içindeki enerjiye etkisi
Masa başında uygulanabilen nefes teknikleri
Birlikte yapılan uygulamalı çalışmalar

💼

Ofis Egzersizleri ve Kurumsal Wellness

Uzun saatler masa başında çalışan ekipler için gün içine sığan hareket alışkanlıkları.

Ofiste doğru oturmanın yolları
Bir çekmeceye sığan ekipmanlarla egzersizler
Gün içinde uygulanabilen kısa hareket molaları

Formatlar

Etkinliğinize uygun biçimde

Aynı içerik, ekibinizin büyüklüğüne ve çalışma düzenine göre farklı biçimlerde sunulabilir.

Konferans

Şirket içi eğitimler, toplantılar ve lansmanlar için sahnede uygulamalı sunum.

Webinar

Uzaktan çalışan ekipler için çevrimiçi, ekran başında uygulanabilen oturumlar.

Atölye

Daha küçük gruplarla, hareketlerin tek tek çalışıldığı uygulama ağırlıklı buluşmalar.

Kamp

Birkaç güne yayılan, doğada hareket, duruş ve FitBeyin çalışmaları.

Organizasyon

Davet etmeden önce bilmeniz gerekenler

Verimli bir etkinlik için salonda ihtiyaç duyduğum birkaç şey var. Tanıtım belgelerinizde kullanabileceğiniz fotoğraflarım da hazır.

Tanıtım fotoğrafları albümü →

SüreEn az 1 saatlik bir zaman ayırmanız yerinde olur.
Ses ve görüntüYaka mikrofonu, HDMI ya da VGA uyumlu projeksiyon ve 3,5 mm ses girişi gerekiyor. Sunumlarım PowerPoint formatında.
Perde bilgisiPerdenin oranını (16:9, 4:3 vb.) ve desteklenen çözünürlüğü önceden bildirmeniz işimizi kolaylaştırır.
Sunum dosyasıSunumlarımı dijital formatta paylaşmıyorum.
Kayıt ve yayınKonuşmayı kaydedecek ya da internette yayınlayacaksanız önceden bildirmeniz ve onay almanız gerekir.

Geçmiş etkinlikler