Bir Adet Dambıl ile Karın Egzersizleri Yapıyoruz

Sadece bir adet dambıl kullanarak karın kaslarınızı çalıştırmak ister misiniz? O halde bu video tam size göre!..

Son zamanlarda dambıl vb spor aletleri geniş bir kullanıcı kitlesine ulaştı ancak bu durum beraberinde bir sorunu da ortaya çıkarmış oldu. Elimizdeki spor ekipmanları ile yapabileceğimiz egzersizleri çeşitlendiremiyoruz ve benzer hareketleri tekrar ediyoruz. Bu video sayesinde hareket literatürünüz daha da gelişecektir.

Sizin de bir dambılınız varsa, sizde karın kaslarınızı güçlendirmek istiyorsanız hemen antrenmanlara başlayabiliriz. Hareketleri 10 tekrar ve 3 set şeklinde yapabilirsiniz. Haftada en fazla 3 gün yapmanız yerinde olacaktır.

Sağlıkla kalınız

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

X