Muhteşem Karın Hareketleri (Yüz Yere Dönük)

Yeni hareketler ve yeni bir yöntem ile tanışmaya hazır mısınız? Yüz yere dönük karın çalışmak son derece verimli bir yöntemdir ve karın kaslarını şaşırtmak ve core (merkez) bölgesini aktif hale getirme konusunda da çok etkilidir.

Siz de bu hareketleri yaparak karın kaslarınızı ateşleyebilir ve çalıştırabilirsiniz. Diğer taraftan klasik mekik çalışmaları yapan kişiler fark etmeden boynunu çok zorlamakta ve çeşitli omurga rahatsızlıklarıyla beraber istenmeyen ağrılar yaşayabilmektedir. Bu teknik sayesinde tüm riskleri bertaraf edebilir güvenli bir şekilde çalışmanın tadını çıkarabilirsiniz.

Sağlıkla kalınız