1999 yılında David Weck tarafından icat edilen Bosu Topu, Fitness dünyasının vazgeçilmezleri arasında yerini alırken biz eğitmenler ve spor severler için de eşsiz egzersiz fırsatları sunuyordu. ULUSLARARASI BOSU PT & CARDIO EĞİTMENLİK SERTİFİKA PROGRAMI bünyesinde…
Finlandiya’dan başlayarak İngiltere ve Avrupa’ya oradan da Amerika’ya yayılan Gymstick egzersizleri artık emrimize amade. “En iyi fitness ekipmanı” ödülü bulunan bu ürün hakkında tüm detaylar bu yazıda. Gymstick, kısaca bir sopa ve fitness bandında egzersizlerin…
Karın kaslarımızı çalıştırmak için her geçen gün yeni hareketler öğreniyor ve aletler satın alıyoruz ve bel çevremizi şekle sokmak için çabalıyoruz. Bu videoyu sizler için hazırlarken yaygın olarak herkeste bulunan bir malzemeyi ön planda tuttum…
Spor yapmanın yeri ve zamanı yoktur, yanı başınızda duran su dolu bir şişe bile bir çok egzersizi yapmanız için size yardımcı olabilir yada küçük gibi duran fonksiyonel bir alet. Egzersiz yapmayı daha zevkli ve pratik…
Bir spor markası düşünün 18.000 metrekare alana yayılmış 13 mağazası olsun, aradığınız bir çok popüler markayı uygun fiyat avantajları ile aynı çatı altında barındırsın ve geniş ürün yelpazesi ile size bir çok seçenek sunsun bunlara…
Sporla uğraşan herkesin en çok merak ettiği konudur karın kasları. Spor salonu, haplar, mucize yöntemler derken dağılmış ve vazgeçmiş olabilirsiniz ancak bu kadar kolay pes etmemenizi öneririm çünkü düzgün karın kaslarına giden yol sürekli ve…
Diyelim ki kullanmakta olduğunuz bir basketbol potanız var ve bir takım etkenler sebebiyle bu potanın çemberi kırılmış olsun şimdi ne yapacaksınız? Ne tür bir çember tercih edeceksiniz? Bu yazımda sorularınızı cevaplamaya ve sizi doğru basketbol…
Milli takım derecesinde güreş yapmış ve sayısız antrenmanı arkasında bırakmış birisi olarak önemli bir meslek sırrımı sizlerle paylaşmak istiyorum. Evet güçlü olmak için Girya’dan faydalandık. Girya ile vücudumuzda bulunan bütün kas gruplarını çalıştırmamız mümkün. Ata yadigarı…