İp atlamak sizin için ne ifade ediyor? Benim için havada dönen bir ipten çok daha fazlasını ifade ediyor çünkü çok etkili bir kardiyo egzersizinden yani yağ yakıcı bir antrenmandan bahsediyoruz. Koşu bandı, eliptik veya…
Bu videomuzda sizleri Kastamonu’ya, köyüme götürmek istiyorum. Aynı zamanda akrabam olan İbrahim Sağlıklı ile başladığımız kilo verme süreci mutlu bir sonla ve keyif verici bir hikaye ile sonuçlandı. İşte karşınızda 120’li kilolardan, 80’li kilolara…
Sağlıklı Hoca TV24 ekranlarında obeziteden kurtulmanın ve göbeği eritmenin 10 altın kuralını açıklıyor. Başarılı sunucu İbrahim Güneş’in anlatımı ile TV 24’te ekrana gelen Moderatör programında çağımızın en büyük problemlerinden birisi olan obezite konusunu ele…
Pilates bandı ile yapabileceğimiz ve tüm vücudu çalıştıran egzersizler bu videoda. Alt vücut ve üst vücutta bulunan tüm kas gruplarını çalıştıran, sıkılaşmaya yardımcı olan bu hareketler sayesinde siz de hayal ettiğiniz forma ulaşabilirsiniz.
Beslenme tüm canlı türleri arasında çok önemli bir yere sahip. İnsanlardan, hayvanlara ve bitkilere kadar tüm canlılar yaşamsal faaliyetlerini sürdürmek için besin kaynaklarına ulaşmaya çalışıyor ancak bu maymun için aynı şeyleri söylemek mümkün değil çünkü…
Koşu bandınız varsa ve kullanırken 7 kat daha hızlı etki sağlamak istiyorsanız bu videoda gösterdiğim egzersizler tam size göre. Programın içeriği; 30 saniye yürüyüş + 30 saniye veya 30 tekrar hareketin uygulanışı İleri seviyede koşan…
12 dakika + Pilates Topu ile 8 Etkili Hareket + Canlandırıcı Müzik = Yağ Yakım İster evde, ister spor salonunda, her yerde yapabileceğiniz 12 dakikalık bu muhteşem program sayesinde siz de hedeflediğiniz kiloya ulaşabilir ve…
Yeni bir başarı hikayesi ile karşınızdayız! Göksel uzun zamandır tanıdığım bir dostum. Eğitim, iş hayatı derken vücudunu ihmal etmiş ve istemediği kiloları taşımak zorunda kalmıştı. Birlikte hayatına bir dokunuş yaptık ve çok güzel bir antrenman…