Oryantiring, bir bölge içerisinde belirlenmiş kontrol noktalarının sıralama ile en kısa zamanda bulunmasını hedefleyen hem fiziksel hem de zihinsel becerilerin kullanıldığı doğa sporlarından biridir. Bu sporu yapmanın; fiziksel, psikolojik, sosyal ve bilişsel gelişimler üzerinde birçok…
Kaslarınızı dengelemeye, bacaklarınızı güçlendirmeye ve yere daha sağlam basmaya var mısınız? O halde bu video tam size göre. Denge hayatımızın önemli bir parçası, hayatımızı düşmeden sürdürebilmek ve kilolarca ağırlığa sahip vücut bölgelerimizi uyum içinde…
Bu videomda dijital bir dünyanın içine girdim ve spor yaptım evet iWall’dan bahsediyorum. Teknolojinin geldiği son noktayı, egzersiz yapmanın dijital adımlarını sizler için deneyimledim ve paylaştım. Birbirinden eğlenceli oyunlar oynadık; Parkour, Shadow Master, Hyper…
Belli spor branşları, profesyonel olarak bu işten para kazanan sporcular için rekabete uygun olarak tasarlanır. Profesyonel bir sporcu değilseniz ve sporu sağlık için yapıyorsanız, performansın sınırlarını zorlamanız doğru değildir!.. Videolarımı izleyen ve beni takip…
Spor malzemelerini sizler için denemeye ve görüşlerimi paylaşmaya devam ediyorum. Bu videoda konuğum SKLZ markasının üretmiş olduğu Slidez ürünü oldu. Şimdiden iyi seyirler dilerim
Thera Band: Pilates bandı yada elastik band isimleri ile bilinmektedir. Latexten imal edilmiş,kuvvet ve esnekliği geliştirmek üzere dizayn edilmiştir. Tatil için eşsiz bir çözümdür, hafif ve taşınabilir olması bakımından son derece pratiktir. Özetle bütün kas…
Bir çok kişi spora başlamak için doğru zamanı bekliyor ve o zaman bir türlü gelmek bilmiyor. Bir an önce spora başlamanız ve sağlıklı günlere adım atmanız için birbirinden önemli 6 maddeyi sizlerle paylaşmak istedim. Sağlıklı…
Yaz dönemi yaklaşırken maalesef bir çok kişi hızlıca forma girmek ve iyi görünmek için türlü metotlar deniyor. Yüksek şiddetli egzersizler yaparken kulaktan dolma bilgilerle yol almaya çalışıyor. Güvenli bir şekilde spor yapmanız ve doğal yollardan…