Günümüz dünyasında gelişen teknoloji sebebiyle hareketsiz kalmaktan şikayet ederiz. Arabaya, asansöre biner, siparişleri internetten veririz ve bir de bakarız ki her şey oturduğumuz yerden halloluveriyor. Gidemediğimiz yerlere sanal profillerle gidiyor ve bizi temsil eden avatarları…
Yürüyüş her yaşa hitap eden pratik bir fiziksel aktivite. Eğer ciddi bir sağlık engeliniz bulunmuyorsa siz de en kısa zamanda yürüyüşe başlayabilir ve sağlıklı yaşama adım atabilirsiniz. Yine de yürüyüş sırasında dikkat etmeniz gereken 8…
Ülkemizin Sağlıklı blog yazarı olarak sağlık merkezlerini ve etkinliklerini takip etmeyi ve sizlerle paylaşmayı sürdürüyorum. Doğal zenginliklerimiz arasında yer alan termal tesisler ve kaplıcalar dünyanın her yerinde rağbet görüyor ve ziyaretçi akınına uğruyor. Orta Avrupa…
Beden Eğitimi ve Spor bölümü mezunu olarak üniversite yıllarım hemen hemen her spor branşı ile ilgilenmiş arkadaşlarımla geçti. Kırk kişilik sınıfımızda toplam beş kız öğrenci vardı ve onların da her biri basketbol, judo, yüzme, futbol…
[stextbox id=”saglikli”]Egzersiz için zamanı olmadığını düşünenler eninde sonunda hastalıkta geçirecek zaman bulacaklardır.[/stextbox] Bu yazı başlığını uzun zamandır düşünüyordum çünkü gerçekleştirdiğim ziyaretlerde yada dost sohbetlerinde ortak şikayet genelde kendine vakit ayıramamak ve hareket edememek üzerineydi. Hastanelerin…
Masajı hepimiz bilir ve denemek isteriz. Faydaları bir çok başlık altında anlatılıyor olsa da kendimiz için en doğru masaj türünü bilmemiz önem arz eder. Genel vücut masajı ile rahatlamanız muhtemeldir ancak uzman eller eşliğinde alacağınız…
Sporcu besinleri, gıda takviyeleri denildiği zaman akla gelen isimlerden birisidir kreatin. Spora yeni başlayan yada vücut geliştirme sürecine giren bir çok kişinin de diline pelesenk olmuştur. Bu yazımda detaylı bir şekilde “Kreatin”in ne olduğunu ve…
Diyelim ki kullanmakta olduğunuz bir basketbol potanız var ve bir takım etkenler sebebiyle bu potanın çemberi kırılmış olsun şimdi ne yapacaksınız? Ne tür bir çember tercih edeceksiniz? Bu yazımda sorularınızı cevaplamaya ve sizi doğru basketbol…