Konsantrasyon: Akıl vücudu geliştirir. Bu ise vücudun işi yapacak kısmı üzerine konsantre olarak daha büyük sonuçlar alma yeteneği olarak tanımlanmaktadır. Gerçekleştirdiğiniz hareketlere ilgi gösterin ve kaslarınızın bu ilgiye nasıl karşılık verdiklerine dikkat edin. Kas…
Sağlıklı ve 3. göz noktası açık olan bir kişi bu denge duruşunu gözleri kapalı iken en az 20 saniye boyunca yapabilmelidir. Aynı anda bir kaç işi yapmaya çalışan beynimiz de çok yönlü çalışma egzersizi gerçekleştirmiş olur.…
Şifalı Nefes ————————————————————————————————— “Halk içinde muteber bir nesne yok devlet gibi, Olmaya devlet cihanda, bir nefes sıhhat gibi.” Kanuni Sultan Süleyman ————————————————————————————————— Ömrümüz, aldığımız ilk nefes ile son nefes arasında geçer ve yüz milyonlarca kez…