Değişik ve yenilikçi bir koşu bandı deneyimini sizlerle paylaşmak istiyorum; Alter G tarafından üretilen bu koşu bandı ile yer çekiminin etkilerini azaltmak mümkün. Bizzat denediğim bu koşu bandında kendimi uçuyormuş gibi hissettim. Aslında mantık…
SPOR SALONUNDA DİK DURUŞ EGZERSİZLERİ – 1 Sağlıklı Hoca ile “Dik Duruş Akademisi” egzersizleri devam ediyor. Bu videomuzda spor salonundaki aletleri kullanarak dik durmamıza yardımcı egzersizleri yapacağız. Hareketleri yapmadan önce iyice ısınıyoruz ve kaslarımızı,…
Zayıflamak ve yağ yakmak için en doğru besinler hangileridir? Hangi içecekler metabolizma hızımızı artırır? İnternette satılan yağ yakıcılara (L-Carnitin, CLA) alternatif olarak neleri tüketebiliriz? En doğal, en bilimsel ve en etkili öneriler bu video çalışmamda…
Bu yazımda kalp ve dolaşım sistemimiz (kardiyovasküler sistem) konusunu ele alacağız ve sistemin işleyişi, anatomisi ve fizyolojisi üzerine bilgi sahibi olacağız. Günde ortalama 100 bin kez atan, dinlediğimiz müziğe ve duygularımıza göre ritmi değişebilen çok…
Sporcuların yaşam kalitesine önem veren ve gelişimini destekleyen Emlak Konut Spor Kulübü bünyesinde çok önemli bir etkinliğe imza attık; “Sporcu Gelişim Semineri” adı altında düzenlenen etkinlikte birbirinden önemli konulara değindik ve geleceğin sporcuları için bir…
Çoğu yerde karşımıza çıkar, sağlıklı bir kalbe sahip olmak için spor yapın, düzenli olarak yürüyün denir ancak konu hakkında detaylı bir açıklama genelde olmaz ve -hadi bakalım herkes spor yapmaya denir ve bu konu…
Spor salonuna gidemiyorum yada spor aletlerim yok diye üzülmeyin çünkü evinizi bir spor salonuna çevirebilir ve tüm kas gruplarını çalıştırabilirsiniz. Bu videoda çok etkili karın egzersizleri bulacaksınız. Yere sereceğiniz bir minder yada battaniye ile…
Bacak inceltme konusu sürekli gündeme gelen ve pek çok kişinin araştırdığı bir konu. Bu videoda bacakları inceltmek için yapabileceğiniz pratik önerileri bulacaksınız. Bacaklarımız, üst vücudumuzun ağırlığını taşıyan ve hayatımızı sürdürmemiz için önem arz eden kas…