? Ofiste dik oturarak çalışmak ister misiniz? ? Saatlerce çalışırken sağlığınızı ve vücudunuzu korumak ister misiniz? ? Her birisi denenmiş ve sonuç alınmış dik duruş teknikleri ile vücudunuz için iyi bir şeyler yapmak ister…
Mobilite kelime olarak “hareketlilik” anlamına gelmektedir ve düzenli olarak spor yapanlar için son derece önemli bir konudur. Egzersiz yapmak kaslarınızın daha güçlü olmasını sağlıyor olabilir ancak aynı zamanda esnekliğini, hareket açıklığını da kaybetmektedir. Esnekliğinizi…
Bir günlük zaman diliminin yaklaşık üçte birlik bölümünü yatakta geçiririz yani yaşadığımız hayatı, ömrümüzü üçe böldüğümüzde bir dilimin yatakta geçtiğini görebiliriz. Ayrıca uyku sırasında vücudumuz geçici olarak felç olmaktadır böylece rüyamızda yaptığımız hareketleri yatakta…
At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia…
At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia…
At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia…
“Dik Duruş Akademisi”nin en etkili egzersizlerinden birisi ile karşınızdayım; KÜREK Düzenli ve programlı olarak kürek egzersizini uygulayabilir ve dik duruşu kalıcı hale getirirken kaslarınızı da güçlendirebilirsiniz. İşte kürek egzersizinin faydaları; – İdeal bir ısınma…
İnsan vücudunun tarihte hiç olmadığı kadar hareketsiz olduğu bu dönemde Sağlıklı Hoca şirket eğitimleri ses getirmeye devam ediyor! Şirket çalışanlarının hareket etmesi, daha sağlıklı olması ve işbirliği becerilerini geliştirebilmesi için birbirinden etkili metotlar bu seminerlerde…