? Ofiste dik oturarak çalışmak ister misiniz? ? Saatlerce çalışırken sağlığınızı ve vücudunuzu korumak ister misiniz? ? Her birisi denenmiş ve sonuç alınmış dik duruş teknikleri ile vücudunuz için iyi bir şeyler yapmak ister…
Bir günlük zaman diliminin yaklaşık üçte birlik bölümünü yatakta geçiririz yani yaşadığımız hayatı, ömrümüzü üçe böldüğümüzde bir dilimin yatakta geçtiğini görebiliriz. Ayrıca uyku sırasında vücudumuz geçici olarak felç olmaktadır böylece rüyamızda yaptığımız hareketleri yatakta…
İnsan vücudunun tarihte hiç olmadığı kadar hareketsiz olduğu bu dönemde Sağlıklı Hoca şirket eğitimleri ses getirmeye devam ediyor! Şirket çalışanlarının hareket etmesi, daha sağlıklı olması ve işbirliği becerilerini geliştirebilmesi için birbirinden etkili metotlar bu seminerlerde…
SPOR SALONUNDA DİK DURUŞ EGZERSİZLERİ – 1 Sağlıklı Hoca ile “Dik Duruş Akademisi” egzersizleri devam ediyor. Bu videomuzda spor salonundaki aletleri kullanarak dik durmamıza yardımcı egzersizleri yapacağız. Hareketleri yapmadan önce iyice ısınıyoruz ve kaslarımızı,…
Zayıflamak ve yağ yakmak için en doğru besinler hangileridir? Hangi içecekler metabolizma hızımızı artırır? İnternette satılan yağ yakıcılara (L-Carnitin, CLA) alternatif olarak neleri tüketebiliriz? En doğal, en bilimsel ve en etkili öneriler bu video çalışmamda…
Bu yazımda kalp ve dolaşım sistemimiz (kardiyovasküler sistem) konusunu ele alacağız ve sistemin işleyişi, anatomisi ve fizyolojisi üzerine bilgi sahibi olacağız. Günde ortalama 100 bin kez atan, dinlediğimiz müziğe ve duygularımıza göre ritmi değişebilen çok…
Sporcuların yaşam kalitesine önem veren ve gelişimini destekleyen Emlak Konut Spor Kulübü bünyesinde çok önemli bir etkinliğe imza attık; “Sporcu Gelişim Semineri” adı altında düzenlenen etkinlikte birbirinden önemli konulara değindik ve geleceğin sporcuları için bir…
Çoğu yerde karşımıza çıkar, sağlıklı bir kalbe sahip olmak için spor yapın, düzenli olarak yürüyün denir ancak konu hakkında detaylı bir açıklama genelde olmaz ve -hadi bakalım herkes spor yapmaya denir ve bu konu…