Secondmind TV YouTube kanalı ile yapmış olduğumuz röportajı sizlerle paylaşmak istiyorum. Bu videomuzun konuğu Sağlıklı Hoca youtube kanalının kurucusu ve 8 Haftada Dik Durma Sanatı adlı kitabın yazarı Mahmut Talha Sağlıklı. Aynı zamanda milli… Sağlıklı Hoca Youtube Kanalı Kurucusu Mahmut Talha Sağlıklı ile Başarısının Sırrını Konuştuk
Bu videomda sizlerle çok değerli ve kadim bir bilgiyi paylaşıyorum. Yerlilerin (Kızılderililerin) gizli ve bilinmeyen nefes sırrını açıklıyorum. Boyları 1.80’nin üzerinde, dişleri piyano tuşları gibi ve hepsi çok sağlıklı! Evet, siz de yerlilerin gizemli… Yerlilerin Gizli Nefes Tekniğini Öğrenmeye Hazır Mısın?
Sırt ağrıları günümüzde pek çok kişinin şikayetçi olduğu ve çözümünü aradığı bir konu. Kimi zaman aşırı çalışmanın kimi zaman da hareketsiz kalmanın bir neticesi olarak karşımıza çıkabiliyor. Peki bu durum karşısında neler yapabiliriz? Hareket… Sırt Ağrılarına Çok iyi Gelen Egzersizler (Oklava ile Kendin Yap!)
Forma girmek veya daha iyi gözükmek pek çoğumuzun hedefleri arasında yer alır ancak bunu parmaklarımızı şıklatarak başaramayız. Yeni birisi olmaya karar vererek de bunu başaramayız. Azar azar, günden güne, alışkanlıklarımızın üzerine eklediğimiz alışkanlıklarla değişiriz. Benliğimizin… Ne Kadar Sürede Forma Girerim?
Günümüz hızlı yaşam temposunda, sporcular egzersiz yapmanın sadece fiziksel faydalarına odaklanmaktadır. Egzersiz yapmak fiziksel fayda sağlamasının yanı sıra daha düşük kan basıncının oluşturulması, kalp sağlığı gibi yararlar da sunar. Yapılan araştırmalar, egzersiz antrenmanlarının farklı alanlardaki… Ofiste Egzersiz Yapmanın Faydaları
Sağlıklı Hoca ile sağlıklı etkinlikler devam ediyor. Gerçekleştirmiş olduğumuz FitBeyin seminerinde ROCHE çalışanları ile buluştuk ve birbirinden eğlenceli egzersizleri birlikte deneyimledik. Beyin ve beden bağlantısının önemini işlediğimiz etkinlikte egzersizlerimizi uyguladık ve şirket çalışanlarına bu eşsiz… Sağlıklı Hoca FitBeyin Semineri ROCHE’ta
Bugün spora başlayamadığın kaçıncı gün? Erteleme ve üşenme hastalıkları seni de mi esir aldı? Cevabın evet ise bu video sana çok şey katacaktır. Hazırladığım motivasyon konuşmasını dinledikten sonra vücudunu daha yakından tanımış ve hareket… Dinleyenleri Spora Başlatan Motivasyon Konuşması
Bu hafta konuk olduğum Alişan ile Hayata Gülümse programında birbirinden etkili egzersizler denedik ve eğlenceli anlara tanıklık ettik. Dik durmanın önemine değindiğimiz programda aynı zamanda kambur durmanın vücudumuza olan olumsuz etkilerini konuştuk ve bu… Alişan ile Dik Duruş ve Beyin Egzersizleri Yaptık