Vücut tipinize göre nasıl egzersiz yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Uzman Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı sizler için TRT Türk ekranlarında anlatıyor ve tüm detayları paylaşıyor. Elma, armut, kalem veya üçgen tipi vücuda sahip olanlar nasıl…
Evinde spor salonu kurmak isteyenler için yeni bir video ile karşınızdayım. Türkiye’nin en büyük spor malzemeleri tedarikçisi olan Finspor web sitesinden www.e-finspor.com yaptığım listeyi sizlerle paylaşıyorum. Listemizde neler var diye bakacak olursak; bench press sehpası,…
Ayaklarınız yere doğru basıyor mu? Düz taban olabilir misiniz? Siz veya bir tanıdığınız içe, dışa basma gibi sorunlara mı sahip? Ayakkabı seçerken nelere dikkat etmelisiniz. Yeni içeriğimize hoşgeldiniz, merak ettiğiniz tüm cevapları bu videoda detayları…
TRT Türk kanalında konuk olduğum Günaydın Hayat programında teknoloji bağımlılığı ve çocuklarda duruş bozukluklarını ele aldık. Bir çok ebeveynin ve ailenin gündeme getirdiği bu konu gelecek kuşaklarımız için son derece önemli çünkü saatlerimizi bizden alan…
Namaz kılmanın inanılmaz faydalarını öğrenmeye hazır mısınız? Bu videoyu sonuna kadar izlediğinizde aradığınız cevapları almış olacaksınız. Herkese hayırlı Ramazanlar değerli dostlar. Bu videomuzda namaz kılmanın beynimiz ve bedenimiz üzerindeki etkilerini konuşacağız. 2023 Ramazan ayına özel…
Sağlıklı nefes tekniklerini sizlerle paylaşırken, her zaman bu konuyu vurgularım; AĞIZ NEFESİ SON DERECE YANLIŞ. Burundan al, burundan ver ise doğru. Ağzı açarak büyük nefesler almak bir çok sağlık sorununa yol açmaktadır; ▪️ Dişlerin çürümesine…
Sağlıklı Hoca olarak ergonomik ve omurga dostu ürünleri incelemeye devam ediyorum. Bu videomuzda Türkiye’nin ilk fizyoterapist onaylı koltuğu olan X-Drive Altay’ı değerlendiriyorum ve detaylarını sizlerle paylaşıyorum. Günümüzün büyük bölümünü geçirdiğimiz ve vücudumuzu emanet ettiğimiz koltuklarda…
TRT Türk ekranlarında yayınlanan, Günaydın Hayat programına konuk oldum ve dik durmanın yöntemlerini anlattım. Aynı zamanda sağlıklı yaşamanın yöntemlerini ele aldığımız programda izleyicilerimizden gelen soruları da cevaplama imkanı bulduk. Sağlıklı Hoca olarak egzersiz yapmanın püf…