Sporcu takviye (supplement) ürünleri geniş bir kullanım alanına sahip ve başlı başına bir pazar olarak kabul ediliyor. Her yıl binlerce takviye ambalajı sporla uğraşan ve beslenme açığını kapatmak isteyen kişilerin imdadına yetişiyor. Sektör bu kadar…
Yeni bir başarı hikayesi ile karşınızdayız; Tarkan Bey ile bir çok kişiye göre zor olan bir hedefe ulaşmanın mutluluğunu yaşıyoruz. Üstelik söz konusu olan kişi bir firmada yönetici konumunda bulunduğu için yoğun mesai yapıyor ve…
Dünyadaki obez sayısının (2,1 milyar) aç nüfustan fazla olduğunu biliyor muydunuz? “1980’de 850 milyon olan obez sayısı, şu an 2,1 milyara yükseldi. Dünyadaki obez nüfusu aç nüfustan fazla ve bu çok ciddi bir durum. Kısacası…
Bir çift dambılınız var mı? O zaman bu egzersizleri yapmak için her şeye sahipsiniz!!! Kullandığım antrenman metodunun adı “Compound (Birleşik) Set” yani aynı bölgeye ait iki egzersizi bir yerde toplayarak hem size zaman kazandırmış hem…
Yağları yakan egzersiz programları, spor aletleri ve takviye ürünler. Bir çok kişi vücudundaki fazla yağlardan kurtulmak için arayışlarını sürdürüyor peki ama yaktığımız yağlar nereye gidiyor? Kilo verme sürecinde aklınıza gelme olasılığı düşük bir soruyu da…
Kadın olman sıkı çalışamayacağın anlamına gelmiyor. 1-2 kiloluk dambıllar ile çalışarak, bir sürü tekrar yaparak kilo veremiyor ve sıkılaşamıyorsan bir erkek gibi çalışmanın ve kasları zorlamanın vakti gelmiş demektir. Erkeklerin ve kadınların farklı şekilde egzersiz…
Kasları germek (stretching) günlük yaşam kaliteniz üzerinde son derece etkilidir öyle ki on saat hareketsiz kaldığınız bir günün sonunda esnekliğinizi kaybetme riski ile karşı karşıya kalır ve aşırı gerilimle beraber kas yırtılmaları yaşayabilirsiniz. İş hayatı,…
Mucize ürünler, kilo verdirici haplar ve bir çok reklam tuzağı, hızlıca kilo vermek isteyen masumları bekliyor. Hızlıca internette gezebilir, hızlı ulaşım araçlarıyla seyahat edebilirsiniz ancak söz konusu vücudunuz olduğunda kilolarınızdan hızlıca kurtulmayı beklemek istemediğiniz sonuçlara…