Hayatın her anında, hayal edebileceğiniz her yerde ve her koşulda spor yapabilmenize olanak tanıyan TRX Suspension Training System, sizleri klasik egzersiz rutinlerinden kurtararak sporun eğlenceli dünyasında yolculuğa çıkarıyor. TRX çılgınlığı çığ gibi büyümeye devam ediyor.…
Tatili nasıl tarif edersiniz? Çoğu kişi için deniz, kum, güneş ve açık büfe ikramlar ile şişirilen 4-5 yıldızlı hoteller olmalı. Mekanlar değişirken içeriğinde yer alan aktiviteler genel anlamda birbirine benzer, en büyük farklılık havuzun geometrik…
Düzenli olarak koşuyor ve istediğin sonuçları alamıyorsan, kendini gözden geçirmeli ve neyi eksik ya da hatalı yaptığını bilmelisin. İşte koşarken en çok yapılan 10 hata; 1- Isınmadan başlamak: Enerjik ve tempolu bir şekilde koşmak istiyorsan,…
Spor yapmanıza rağmen sonuç alamıyorsanız devamlılığımızı sorgulamanın vakti gelmiş demektir. Hedeflerinize giden yolda sürekli olmanız ve disiplinli bir şekilde çalışmanız şart diğer taraftan antrenmanlara ara vermenin enerjimizi ve motivasyonumuzu düşürdüğü bilimsel olarak kanıtlanmış durumda. İngiltere’de…
Yanlış durmak ve farkında olmamak her geçen gün bedenin üzerinde etkili oluyor, yaşadığın sırt ağrıları yetmezmiş gibi bir de seni olduğundan daha kısa gösteriyor. Bu gidişe dur demek ve kısalan boyunu düzeltmek senin elinde. Sağlıklı…
Merhaba Spor yapamadığı için başlama planları yapanlar sizlere de merhaba. Bu tarafta işler çok güzel çünkü spor yapıyor, eğleniyor ve forma giriyoruz. Birbirinden ilginç egzersiz metotlarını sizler için keşfediyor ve en etkili egzersizleri paylaşıyorum. Bugün…
Fit Beyin markamızla doğada düzenlediğimiz etkinliklere tüm hızıyla devam ediyoruz. Beynimiz ve bedenimiz için yeni arayışlara girmişken Türkiye’nin en büyük macera parkını keşfettik. Göktürk’te bulunan tesis Türkiye’nin En Büyük Açık Alan Macera ve Etkinlik Parkı…
Kilo vermek yada kas kütlesi artırmak isteyen bir çok kişiden duyarız, “başlarda istediğim şekilde gelişim gösteriyordum ancak bir süre sonra ilerleme durdu”. Bu noktada sizlere (SAID Prensibi) Specificity of Training Principle bahsetmek istiyorum. Bu aynı…