Bir çoğumuzun merak ettiği bir soru; spor salonunda veya evde egzersiz yaparken ne kadar zaman geçirmeliyiz? Kimisi yarım saatten az, kimisi ise üç saatlere varan sürelerde antrenman yapabiliyor. Peki ama hangisi doğru? Egzersiz yaparken süremizi…
Sporcular, atletik performanslarını artırmak amacıyla beslenmelerinde ağırlıklı olarak yoğun gıdalara yer verir. Pancar ve pancar suyunun, zengin içeriği nedeniyle yapılan egzersizler sırasında vücut fonksiyonları üzerinde önemli bir etkisi olduğu bilinenler arasındadır. Bu nedenle pancar gibi…
Ülkemizde üretilen spor malzemelerini ve teknolojilerini keşfetmeye devam ediyorum. Son zamanlarda denk geldiğim ve kalitesini takdir ettiğim bir markadan bahsetmek istiyorum; “Galyata”. Firma ile yaptığım görüşme sırasında çok sıcak karşılandım ve ürünleri incelemek için tüm…
Türkiye’de üretilen yerli ürünleri sizler için incelemeye ve denemeye devam ediyorum. Ülkemizde üretilen bir başka başarılı ürünü daha sizlerle paylaşmak istiyorum; “MUYAKA Profesyonel Zayıflama Eşofmanı“ Özel olarak üretilen kumaşı sayesinde dış ortamla bir izolasyon oluşturur,…
Sağlıklı Hoca ile düzenlenen Corporate Wellness etkinlikleri tüm hızıyla devam ediyor. Bonna Premium Porcelain marka lansmanına misafir olduğum bu etkinlikte hareket ve sağlık dolu bir konuşmaya imza attık. Türkiye’nin tüm bölgelerinden gelen uzman aşçı ve…
Türkiye’de üretilen ve birbirinden harika uygulamalara sahip olan bir platforma yani CatchPad’e göz atıyoruz ve bu eğlenceli oyunları birlikte oynuyoruz. CatchPad® harekete geçmenin, gelişmenin ve keyif almanın en güçlü yollarından birisi. Geleneksel etkinlikler ve ekipmanların…
Vücut tipinize göre nasıl egzersiz yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Uzman Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı sizler için TRT Türk ekranlarında anlatıyor ve tüm detayları paylaşıyor. Elma, armut, kalem veya üçgen tipi vücuda sahip olanlar nasıl…
Evinde spor salonu kurmak isteyenler için yeni bir video ile karşınızdayım. Türkiye’nin en büyük spor malzemeleri tedarikçisi olan Finspor web sitesinden www.e-finspor.com yaptığım listeyi sizlerle paylaşıyorum. Listemizde neler var diye bakacak olursak; bench press sehpası,…