Spor yapmaya giderken belki de en zorlanılan kısım, spor çantasının hazırlanmasıdır. Hem fazla ağırlık oluşturmadan hem de ihtiyaç duyulan malzemeleri unutmadan hazırlık yapmak, ayrı bir dikkat gerektirir.
Evinize yeni bir koşu bandı mı almak istiyorsunuz? Yeterince geniş bir alanınız yok mu? Bu tür durumlarda imdadınıza yetişebilecek bir ürün var; Voit Vfit By Runmate Yürüyüş Bandı Kısa süre önce tanıştığım ve özelliklerini denediğim…
Obezite ya da en basit tanımı ile şişmanlık, vücutta fazla yağ birikerek yaşam kalitesini düşüren ve mutlaka tedavi edilmesi gereken ciddi bir hastalıktır. Son yıllarda fast-food zincirleri ve hareketsiz yaşamın bir sonucu olarak artışa geçen…
Gelecek üzerine çalışmalar yapan bir çok bilim otoritesi ve merkezi şimdiden insanlığın geleceğini ve sağlığını masaya yatırmaya başladı. Teknolojinin hayatımıza daha çok dahil olduğu bugünlerde bu sorunun cevabı daha çok araştırılmaya başlandı diyebiliriz. Bu yazımda…
Sağlıklı Hoca seminerleri, Türkiye’nin ve dünyanın en seçkin şirketlerinde yapılmaya devam ediyor. Bu etkinliğimizde SOCAR ailesinin misafiri olduk ve sağlıklı nefes tekniklerini birlikte uyguladık. Hayatımızın en önemli parçalarından birisi olan nefes sürecini farkında olmadan düşük…
Nasıl fitness antrenörü olabilirim? Spor eğitmeni olabilmek için neler yapmalıyım? Bir spor salonu açmak için hangi belgeye ihtiyacım var? Bu yazımda merak ettiğiniz tüm cevapları bulabilirsiniz. Fitness antrenörü olmak için nereye başvurmalıyım? Öncelikle şu sorunun…
Gelişmek için tıpkı kaslarımız gibi beynimiz de egzersize ve yeniliklere ihtiyaç duyar. Gençlik döneminden başlayarak beynimize iyi bakmak, yaşlanma sürecinde bize dinçlik ve zindelik sunar. Beynimize iyi bakmanın birçok farklı yolu vardır. Bu yollardan bazılarını…
Secondmind TV YouTube kanalı ile yapmış olduğumuz röportajı sizlerle paylaşmak istiyorum. Bu videomuzun konuğu Sağlıklı Hoca youtube kanalının kurucusu ve 8 Haftada Dik Durma Sanatı adlı kitabın yazarı Mahmut Talha Sağlıklı. Aynı zamanda milli…