Yeni bir FitBeyin egzersizi ile karşınızdayım; iki adet jonglörlük (cılga) top kullanarak siz de bu egzersizi yapabilirsiniz yada evdeki çoraplarınızı iç içe geçirerek ve onlara top şekli vererek de uygulayabilirsiniz. Hareketi uygularken şunlara dikkat…
#FitBeyinChallenge hashtagi ile başlattığımız meydan okuma her geçen gün yayılmaya ve daha geniş kitleler tarafından uygulanmaya devam ediyor üstelik herkes evinde oturuyorken bu etkinliğe katılabiliyor. Sağlıklı Hoca olarak bu meydan okumayı Prof. Dr. Sinan…
Sağ veya sol, hangi elinizi hangi ayağınızı özetle hangi tarafınızı daha baskın kullanıyorsunuz? Dengeli ve koordinasyonu iyi bir vücuda sahip olmak için kendinizi her iki yönde de yeterli hale getirmelisiniz. Günlük işlerimizi yaparken, tutarken, yazarken,…
Herkese merhaba Beynim küçülmesin, zihinsel işlevlerim gerilemesin diyorsan bu videoyu izlemelisin çünkü hareket etmek, aktif olmak beynimizin faaliyetlerini ve bilişsel becerilerimizi geliştiriyor, yaşam kalitemizi artırıyor. Yeni çalışmaya göre insan beyni geçtiğimiz 20.000 yıllık…
Vücudunuzu ne kadar hissedebildiğinizi? Kaslarınıza ne kadar hakim olabildiğinizi hiç merak ettiniz mi? Bu cihaz sayesinde beden farkındalığınızı sınayabilir ve kaslarınıza olan hakimiyetinizi test edebilirsiniz. Tamamen yerli olan ve ülkemizde geliştirilen bu ürünü sizlerle paylaşmak,…
? İFA (İnsanın Fabrika Ayarları) KAMPI tamamlanmıştır ancak üzülmeyin bu bir son değil başlangıç ve sizlerde ilerleyen kamp dönemlerinde yer alabilir ve ekibimizle beraber bu yolculuğa çıkabilirsiniz. “İnsanlığımızı İFA edebilmek,kendimizi anlamaktan geçer…” diyerek çıktığımız…
Jonglörlük Nedir? “Jonglörlük” denge, dikkat ve refleks özelliklerimizin kullanılması sonucunda üç ve daha fazla topun ardışık olarak atılıp tutulması becerisine verilen isimdir. Bu uygulamalara ‘Jonglaj’ ve bu işle uğraşanlara da ‘Jonglör’ denilmektedir. Dünya’da en çok…
Egzersiz yaparken genelde kaslarımıza ve dış görüntümüze odaklanırız ancak hareket ederken sadece kaslarımız değil, beynimiz de bir gelişim ve değişim gösteriyor. Bu konuyu Prof. Dr. Sinan Canan ile ele aldık ve sizlerle paylaştık. Bakalım…