Büyük sırlar, sağlıklı yaşamanın metotları Sağlıklı Hoca kanalında sizlerle olmaya devam ediyor. Geçen hafta https://www.youtube.com/watch?v=KUQXY6vzJbQ sizlerle bir video paylaşmış ve uykuda nasıl kilo verdiğimi sormuştum. Değerli yorumlarınızın ve mesajlarınızın ardından bu hafta uykuda kilo vermenin…
Sizce uykumuzda kilo verebilir miyiz? Bu videomda uykuda nasıl kilo verdiğimi sizlerle paylaştım ve bunu bir anket şeklinde sizlere de sormak istedim. Anketime katılır ve cevabınızı paylaşırsanız sevinirim. Cevabı ve uykuda kilo vermenin sırrını öğrenmek…
Son zamanlarda çoğu kişi ya evine koşu bandı alıyor yada spor salonunda koşu bandını aşındırıyor peki ama kilo vermek ve hızlıca yağ yakmak için hangi formülü uygulamak gerekiyor. Video çalışmamda bu önemli programı sizlerle paylaşmak…
“Personal Training” nam-ı diğer “Kişiye Özel Antrenman” yada “Bireysel Antrenman” olarak bilinmektedir. Profesyonel eğitmen desteği ile birebir uygulanan egzersiz programlarına “Personal Training” denirken, desteği sağlayan eğitmene de “Personal Trainer” yani “Kişiye Özel Antrenör” denir. Aslında…
Yeni bir başarı hikayesi ile karşınızdayız; Tarkan Bey ile bir çok kişiye göre zor olan bir hedefe ulaşmanın mutluluğunu yaşıyoruz. Üstelik söz konusu olan kişi bir firmada yönetici konumunda bulunduğu için yoğun mesai yapıyor ve…
Halk arasında çok konuşulan ve sürekli gündeme gelen bir konudur “göbek”, hem istemeyiz hem de hakkında sayısız espri yaparız. Kendi göbeğimizi teselli etmek için başkalarının daha büyük göbeklerini referans alırız hatta – ben biraz çalışsam…
Şimdi sağlıklı yaşamdaki en önemli konulardan bir tanesi de şehir hayatında insanların hareketsiz kalmasından doğan hastalıklar, rahatsızlıklar. Bu nedenle sağlıklı yaşam için özellikle hareketin insan vücuduna kazandırdıklarından bahseder misiniz? Bizler yaradılış amacına uygun olarak dünyaya…
Fethiye, Ölüdeniz’de geçirdiğim bir haftanın ardından (Ağustos 2014) güzel bir tatil yapmanın mutluluğu ile eve dönüyorum. Tabii bu arada rahat duramadım ve siz değerli takipçilerim için yeni konuları araştırdım. Çoğumuz tatil mekanımızı seçerken spor tesislerine…