Yeni hareketler ve yeni bir yöntem ile tanışmaya hazır mısınız? Yüz yere dönük karın çalışmak son derece verimli bir yöntemdir ve karın kaslarını şaşırtmak […]
Devamını okuEtiket: Mekik
Evde Yapabileceğiniz En Etkili Karın Kası Hareketleri
Spor salonuna gidemiyorum yada spor aletlerim yok diye üzülmeyin çünkü evinizi bir spor salonuna çevirebilir ve tüm kas gruplarını çalıştırabilirsiniz. Bu videoda çok etkili […]
Devamını oku
Mekik Çekemiyorum Diyenler – Sakatlanmadan Önce Bu Videoyu Mutlaka İzleyin !!!
En doğru şekilde mekik nasıl çekilir? Mekik çekerken yapılan yanlışlar nelerdir? Hepsi ve daha fazlası bu videoda sizleri bekliyor. “Sağlıklı Hoca”nın anlatımı ile doğru […]
Devamını oku
Sağlık Topları ve Egzersiz Çeşitleri
Merhaba Spor yapamadığı için başlama planları yapanlar sizlere de merhaba. Bu tarafta işler çok güzel çünkü spor yapıyor, eğleniyor ve forma giriyoruz. Birbirinden ilginç egzersiz […]
Devamını oku
Mekik Çekmek Göbeği Eritir mi?
Lafı gevelemeye lüzum yok; üzgünüm ama sadece mekik çekerek göbeğinizi eritmeniz mümkün değil. Her ne kadar izlediğiniz aksiyon ve karate filmlerinde müzikle paralel çekilen mekikler […]
Devamını oku
Pilates Topu ile Karın Egzersizi
Karın kaslarımızı çalıştırmak için her geçen gün yeni hareketler öğreniyor ve aletler satın alıyoruz ve bel çevremizi şekle sokmak için çabalıyoruz. Bu videoyu sizler için […]
Devamını okuVoit Six Pack ile İdeal Karın Kaslarına Doğru
Sporla uğraşan herkesin en çok merak ettiği konudur karın kasları. Spor salonu, haplar, mucize yöntemler derken dağılmış ve vazgeçmiş olabilirsiniz ancak bu kadar kolay pes […]
Devamını oku
