Vücut tipinize göre nasıl egzersiz yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Uzman Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı sizler için TRT Türk ekranlarında anlatıyor ve tüm detayları paylaşıyor. […]
Devamını okuEtiket: Fitness Blog
Spor Çantanızda Mutlaka Bulundurmanız Gerekenler!
Spor yapmaya giderken belki de en zorlanılan kısım, spor çantasının hazırlanmasıdır. Hem fazla ağırlık oluşturmadan hem de ihtiyaç duyulan malzemeleri unutmadan hazırlık yapmak, ayrı bir dikkat gerektirir.
Devamını oku
Nasıl Fitness Antrenörü Olabilirim?
Nasıl fitness antrenörü olabilirim? Spor eğitmeni olabilmek için neler yapmalıyım? Bir spor salonu açmak için hangi belgeye ihtiyacım var? Bu yazımda merak ettiğiniz tüm cevapları […]
Devamını oku
Spordan Sonra Ağrı Nasıl Geçirilir? ?
Spor sonrası kas ağrıları hissetmek pek çok kişinin yaşadığı ve çözüm aradığı bir durumdur. Bu soruyu cevaplamak için hazırladığım videoda pratik ve uygulanabilir öneriler […]
Devamını oku
Dambıl ile Evde Kol Kası (Pazu) Hareketleri (2021)
Dambıl ile evde yapabileceğiniz egzersizleri sizlerle paylaşıyoruz. Öğrencim Ali Can ile bir süredir uyguladığımız ve çok iyi sonuçlar aldığımız bu hareketleri kaçırmayın! Hareketlere, ilk […]
Devamını oku
Plank Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Enerjinizi doğru kullanarak, etkili bir egzersiz yapmak ister miydiniz? Plank, bu isteğinizi kolayca yerine getirebileceğiniz bir egzersiz yöntemi sunuyor. Plank; dengenin, gücün ve dayanıklılığın […]
Devamını oku
Kürek Egzersizi ile Daha İyi Bir Form ve Daha İyi Bir Duruş Mümkün
Kürek çekme egzersiz araçları, son 30 yıl içinde teknolojik gelişmelerle birlikte en işlevsel kardiyo aletleri arasında girmeyi başarmıştır. Düzenli yapılan kürek egzersizleri, bedenin şekillenmesine […]
Devamını oku
Mutlaka İzlemeniz Gereken 10 Spor Filmi
Mutlaka İzlemeniz Gereken 10 Spor Filmi Sağlıklı Hoca’nın 2021 yılı için hazırlamış olduğu, spor temalı en iyi 10 film listesi, spora ilgi duyan herkesin […]
Devamını oku
Koşu Bandı Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Siz de bir koşu bandı almayı düşünüyorsanız ve aklınıza takılan sorular varsa, aradığınız tüm cevapları bu videoda bulabilirsiniz. Finspor şirketinden Ürün Müdürü Zeki Ergün […]
Devamını oku
Bu Tekniği Bilmeyen Kalmasın! İzometrik Egzersizler Nedir?
Herkesin bu tekniği bilmesini istiyorum; İZOMETRİK EGZERSİZLER Evet bu videomuzda çok önemli bir konuya değiniyoruz ve güç, performans ve dayanıklılık kazanmamızda son derece etkili […]
Devamını oku
