Hakkında binlerce kitap yazılan, altın kurallarla anlatılan ve herkesin ulaşmak için çabaladığı hedef, kısacası ZAYIFLAMAK kelimesinden bahsediyorum. Herkezin zayıf olmayı istediği ama sağlıklı olmayı aklından bile geçirmediği bir zamanda yaşıyoruz. Zayıf olmak için bir çok…
Bir spor eğitmeni olsam da benim de kendime göre kaytardığım zamanlar oluyor ancak bildiğiniz mana da değil. Şöyle düşünelim daha kolay bir şekilde daha hızlı forma girmek için pratik yollar araştırıyorum diyelim. Özellikle soğuk bir…
Spora yeni başlamış, ara vermiş yada izlediğiniz bir filmin etkisi ile gaza gelmiş olabilirsiniz ancak vücudunuz için bilmeniz gereken gerçekler tam karşınızda duruyor, ne kadar çalışırsanız çalışın, vücudunuzun anladığı dilden konuşmuyorsanız cevap almanız oldukça zordur.…
Bir spor markası düşünün 18.000 metrekare alana yayılmış 13 mağazası olsun, aradığınız bir çok popüler markayı uygun fiyat avantajları ile aynı çatı altında barındırsın ve geniş ürün yelpazesi ile size bir çok seçenek sunsun bunlara…
Güç ve dayanıklılık gerektiren Urbanathlon ile hem eğlenebilir, hem de sınırlarınızı zorlayabilirsiniz. Dünyanın bir çok yerinde gerçekleştirilen Urbanathlon organizasyonu sonunda ülkemize geliyor. Kondisyonuna güvenen birisi olsanız bile yazıyı okumadan karar vermeyin derim. Her ay belli…
Health Psychology dergisinde yayımlanan bir araştırma, mutlu evliliğin erkeklerin bel bölgesini yağlandırdığını söylüyor. Evliliklerinde mutluluğu yakalayan erkeklerin ilk dört yıl içinde, mutsuz hemcinslerine kıyasla daha fazla kilo aldıkları keşfedildi. Bunun nedeni, bir kadınla hayatını birleştiren…
Kendinizi elinizde ağır poşetlerle yolda yürürken hayal edin, o anda zorlandığınızı gören bir kişi yanınıza gelmiş ve size yardım edebileceğini söylemiş olsun. Ne kadar memnun olur ve kendisine teşekkürleri sıralarsınız değil mi? Günlük yaşantımız içerisinde…
Spor salonunda yada kendi imkanları ile evinde egzersiz yapan kişileri sürekli gözlemleme imkanım oluyor. İdeal ve sıkı bir vücuda sahip olmak isteyenlerin özen gösterdikleri bölgelerin başında kollar geliyor haliyle ve yapılan hareketlere baktığımızda kimileri kolların…