Sağlıklı ve formda olmak isteyen herkese merhaba Yeni bir video serisi ile karşınızdayım “EVDE FORMA GİR“. Başlamadan önce sloganımızı tekrar edelim “Her ev bir spor salonu, her vücut bir spor aleti“ Bu videomda evde kullandığınız…
Bir çift dambıl ile evde yada spor salonunda bu hareketleri rahatlıkla yapabilirsiniz. Amacımız omuzları güçlendirmek ve daha formda bir görüntüye kavuşmak. Üç farklı hareketten oluşan bu seriyi aşağıdaki video çalışmamız üzerinden izleyebilirsiniz. Şimdiden iyi antrenmanlar [stextbox…
Evde spor yapmak için bahanelere yer yok. Bir sandalye ile yapabileceğiniz son derece etkili bu egzersizler sayesinde daha güçlü bacak ve kalça bölgelerine sahip olabilirsiniz. Hareketlerin bir diğer artısı ise sıkılaşmanıza yardımcı olmasıdır. Sizler için…
Çocuklar çok mu yaramaz? Sizi yoruyor ve sürekli oyun mu oynamak istiyorlar? O zaman Sağlıklı Hocanın tavsiyelerini dinlemenin vakti gelmiş demektir. İşte yaramaz ve hiper-aktif çocukları için uygulayabileceğiniz egzersizler ve rekabet modeli. Kaçırmayın !!!
Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Sağlıklı spor nedir? En yaygın egzersiz hataları nelerdir? Yağ yakmak için hangi egzersizleri yapmalıyız? Doğru nefes teknikleri nelerdir? Egzersiz önerileri ve çok daha fazlası…
TGRT Haber kanalında yayınlanmakta olan İbrahim Güneş’li Saatler programı Türkiye’de ağır siyasi gündemin gölgesinde kalan, medyada kendine yeterince yer bulamayan farklı konuları ve eğlenceli olayları gündeme taşıyor. Benim konumda spor ve sağlık olunca ortaya keyifli…
Yan yana geldiğinde eşsiz bir uyum sağlayan “Spor” ve “Sağlık” kelimeleri için atılabilecek en güzel başlık “Sağlıklı Spor” olsa gerek. Etrafımızda spor yapan yada spora başlamak isteyen sayısız insan mevcut ancak bu kişilerin niçin spor…
“Teknolojiyi Seviyoruz” sloganıyla yayın hayatını sürdüren PCnet dergisi ele aldığı konularla gündem oluşturmaya ve bizleri teknolojiyle ilgili her konuda bilgilendirmeye devam ediyor. Spor ve sağlık konuları ile yayınlanan dergilerin yanı sıra PC net dergisi de…