Yılbaşının yaklaştığı bu günlerde kış soğukları da etkisini gösteriyor ve bizlerde korunmak için çeşitli çözümlere başvuruyoruz. Kat kat elbiseler giyiyor, yünlü içlikler tercih ediyoruz. Kapalı ve sıcak bir ortamda alabildiğine terliyor sonra da bir anda…
Bu yazı, sağlıklı ve güzel bir gelecek hayal eden herkes için önem arz ediyor. Bu paylaşımı yaptığım için de değerli dostum Gökhan Yılmaz adına çok mutluyum çünkü kendisi 143 kg gördüğü o zorlu yıllardan, 95…
Bir maraton koşucusu olduğunuzu düşünün , başlangıç çizgisinden başlayan temponuzla bitiş çizgisine doğru yol almaya başlıyorsunuz hızlanan kalp atışlarınız, şişmeye başlayan bacak kaslarınız ve yavaş yavaş bulanıklaşan görüş alanınız size yarışı bir an önce bırakmanızı…
Egemen benim için çok özel bir öğrenci çünkü kendisi otizm tanısı ile toplum tarafından farklı görülen ve yapabilecekleri kısıtlı olarak kabul edilen birisiydi. Anka Sporla Yaşam Derneği bünyesinde uyguladığımız özel spor programı ile Egemen kendisi…
Yaygın olarak herkes sıcak su ile duş alır hatta kombide bir arıza varsa ve sıcak su bulunmuyorsa yıkanmaktan da vazgeçeriz. Peki ama bizi sıcak suya bağımlı hale getiren şey nedir? Sıcak su bedeninizi rahatlatıyor, gevşetiyor…
Başarılı sunucu Esra Harmanda’nın sunumu ile TRT 1 ekranlarında yayınlanan İyi Fikir programı her pazartesi Türkiye’nin ilk spor hekimi olan Prof. Dr Emin Ergen Hocamızı ağırlıyor. Kendisinin anlatımı ve ben denizin gösterimi ile bir çok…