Eliptik bisiklet bir çok kişinin almayı planladığı ve evinde yer vermek istediği bir ekipman. Bu yüzden eliptik bisiklet konusunda sizlere detaylı bir video çalışması hazırlamak istedim. Video çalışmamızı izledikten sonra, bir eliptik bisikleti nasıl daha…
Ramazan ayını verimli geçirebilmeniz ve formunuzu koruyabilmeniz için harika bir egzersiz programı hazırladım. Bu hareketler sayesinde kas kitlenizi koruyarak kilo verebilir ve Ramazan ayının bereketi ile hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Detaylı anlatımı ve hareketlerin gösterimini videoda…
Türkiye’nin en yeni, en hareketli ve sağlıklı etkinliklerinden birisine hoşgeldiniz. DOLU Fest, adından da anlaşıldığı üzere spor, teknoloji, yenilik ve keşfetme gibi pek çok başlıktan oluşuyor ve ülkemizden çıkan başarılı girişimlere ev sahipliği yapıyor.…
Dambıl ile yapabileceğiniz egzersizleri paylaşmaya devam ediyorum. Bu videomuzda omuz bölgesi için birbirinden etkili egzersizleri uygulayacağız. İster evinizde, ister spor salonunda uygulayabileceğiniz bu egzersizler sayesinde sizlerde daha güçlü omuz kaslarına sahip olabilirsiniz. Hareketlere başlamadan…
Bu video çalışmasında reaksiyon topu incelemesi ile karşınızdayım. Çıkıntıları olan ve oynaması çok eğlenceli bir top diyebilirim. Bu top ile yapacağınız antrenmanlar sayesinde çabukluğunuzu geliştirebilir ve daha iyi bir el göz koordinasyonuna sahip olabilirsiniz.…
Siz de bir koşu bandı almayı düşünüyorsanız ve aklınıza takılan sorular varsa, aradığınız tüm cevapları bu videoda bulabilirsiniz. Finspor şirketinden Ürün Müdürü Zeki Ergün Bey ile gerçekleştirdiğimiz bu röportajda bir çok bilgiyi sizlerle paylaştık.…
Sağlıklı Hoca’nın oyunda olması sizleri şaşırtmasın çünkü belli bir amacı ve faydası olan oyunları, zaman yönetimine dikkat ederek oynuyor ve sizlere tavsiye ediyorum ? bunlardan birisi olan Magic Tiles 3 eminim çok hoşunuza gidecektir.…
Sağlıklı Hoca olarak bir çok akıma öncülük etmenin mutluluğunu yaşıyorum ve bu çalışmamızda da hem sağlıklı hem de etkili bir oturuş egzersizini yapıyor olacağız. İhtiyacımız olan oturma materyalinin adı ise; pilates topu ve bugün pek…