Koşu, günlük hayatta kolayca gerçekleştirebileceğimiz bir egzersizdir. Hem bedensel hem de zihinsel direnci güçlendiren koşu ile hayata dinç bir şekilde devam etmek mümkündür. Günlük rutininize […]
Devamını okuEtiket: Koşu
Doğru Koşmanın Püf Noktaları! Nasıl Koşulur?
Bu videomuzda Emlak Konut Spor Kulübü’ne misafir oluyoruz ve koşu teknikleri hakkında konuşuyoruz. 12 yaş grubu basketbol takımımızın da bize eşlik ettiği bu çalışmada […]
Devamını oku
Nerede Koşmalı? Koşu Bandı mı? Doğada mı?
Koşmak eşsiz bir kardiyo egzersizi, hem kalp ve dolaşım sistemini iyileştiriyor hem de etkili şekilde yağ yakmamıza yardımcı oluyor. Peki ama nerede koşmalıyız? Şeklinde kendi […]
Devamını oku
Koşarken En Çok Yapılan 10 Hata
Düzenli olarak koşuyor ve istediğin sonuçları alamıyorsan, kendini gözden geçirmeli ve neyi eksik ya da hatalı yaptığını bilmelisin. İşte koşarken en çok yapılan 10 hata; […]
Devamını okuİstanbul'dan Urbanathlon Geçti
Evet, İstanbul’dan Urbanathlon Geçti, İstanbullular da Urbanathlon’dan geçti. Heyecan, eğlence ve hareket bir aradaydı. Men’s Health dergisi tarafından organize edilen Urbanathlon bugüne kadar Amerika’nın pek […]
Devamını oku
