Bu videomuzda sizlere teknolojik bir üründen bahsetmek istiyorum; “Dik Durmak İçin Teknolojik Çözüm” sloganıyla piyasaya sunulan Kodgem Straight sahip olduğu özellikleri ile dikkat çekiyor. Ürünü ülkemizde geliştiren Fatih Durmaz ile yaptığımız röportajda tüm detayları konuştuk…
27 Ocak 2020 tarihinde, Museum of Illusions – Istanbul’da düzenlenen “Dik Duruş Akademisi” etkinliğimiz büyük bir katılıma sahne oldu. İstanbul’dan ve Türkiye’nin çeşitli illerinden gelen katılımcılar Sağlıklı Hoca tarafından sunulan programa büyük bir ilgi gösterdiler…
DİK DURABİLMEK İÇİN GÜÇ YATIŞI Gün boyu çalışmak ve fiziksel efor göstermek neticesinde gövdemiz üzerindeki stres artar ve duruşumuz bozulmaya başlar. Gün boyu kullandığımız ve enerjisini tükettiğimiz vücudumuz yorulma emareleri gösterir ve bunun devamı olarak…
Ofiste kaç saat geçirdiğinizi ve vücudunuza neler olduğunu hiç düşündünüz mü? Hareket etme mekanizmalarıyla donatılmış insan vücudunu saatlerce hareketsizliğe mahkum etmenin sonuçlarını hesapladınız mı? Evet bu videoda ofis ortamında uygulayabileceğiniz birbirinden önemli teknikleri sizlerle…
Kullandığınız yastığın duruşunuzu etkilediğini hiç düşündünüz mü? Vücudunuzda hissettiğiniz ağrılardan, yanlış durmanıza yol açan alışkanlıklara kadar yastık seçiminiz hayatınızı çok geniş bir perspektifte etkileyebilir. Bu yazımda yastık seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini vurgulamak istedim…
Dik Duruş Akademisi videolarımız devam ediyor. Bu çalışmamızda bir adet mini band egzersiz ekipmanı kullanarak ofiste yapabileceğimiz dik duruş hareketlerini öğreneceğiz. Günümüzün önemli bir kısmını ofiste çalışırken geçiriyoruz ve kaslarımız, vücudumuz uzun saatler hareketsiz…
Boyunuz kaç cm? Verdiğiniz cevabın yanlış olabileceğini hiç düşündünüz mü? Evet çoğu kişi boyunu belli bir rakam ile ifade etmesine rağmen aslında gerçek boyunu bilmiyor. Bu yazıyı sonuna kadar okuduğunuzda ne demek istediğimi çok daha…
Dik durabilmek için bu kasları esnetmelisiniz video serimiz devam ediyor, ikinci antrenmanımızda bir adet sopa kullanıyoruz ve bizi kamburlaştıran aşırı gergin kasları esneterek açıyoruz. Bu videoda sizler için en etkili egzersizleri gösterdim. Bir adet sopa…