SKLZ Slidez İncelemesi – Yerde Kaymanın En Güzel Hali
Spor malzemelerini sizler için denemeye ve görüşlerimi paylaşmaya devam ediyorum. Bu videoda konuğum SKLZ markasının üretmiş olduğu Slidez ürünü oldu. Şimdiden iyi seyirler dilerim
Bir Sehpa (Bench) ile 50 Hareket
Hayatınıza hareket katacak, sizi forma sokacak ve tüm kaslarınızı çalıştıracak hareketler bu videoda sizlerle. Sadece bir adet sehpa (bench) kullanarak 50 farklı hareketi bu videoda sizlerle paylaştım. Aslında dünyanın en kapsamlı spor aletine sahibiz yani…
Esneme Hareketleri (Vücudunu Rahatlat – Harika Hisset)
Hazırlanın! Vücudunuzu rahatlatacak ve kendinizi harika hissettirecek hareketler bu videoda sizleri bekliyor. Kastamonu, Arazya seyahatimin en güzel yeridir burası, doğa ile iç içe egzersiz yapmak ve kendimi dinlemek. Sizlerde bana eşlik etmek isterseniz, bu hareketler…
Dünyanın En Zor Hareketini Nasıl Yapamadık?
Her hafta olduğu gibi yeni egzersizleri denemeye ve hareket kombinasyonları geliştirmeye devam ediyorum. Bu hafta çok eğlenceli bir egzersiz ile karşınızdayım. Bu egzersizi arkadaşlarımla beraber denedik ve ortaya ilginç görüntüler çıktı. Vücudunuzun bir tarafını duvara…
Çok Kolay Gözüken Çok Zor 10 Hareket
Şu ana kadar duyduğum ilk cümle şu olmuştur; “-Ne var canım! Bu hareketleri yapmak çocuk oyuncağı” ancak öyle olmadığını denedikten sonra gören pek çok kişi, şaşkınlık içinde kalmıştır. Belki sizin için de çok kolay gözüküyor…
Koşarken En Çok Yapılan 10 Hata
Düzenli olarak koşuyor ve istediğin sonuçları alamıyorsan, kendini gözden geçirmeli ve neyi eksik ya da hatalı yaptığını bilmelisin. İşte koşarken en çok yapılan 10 hata; 1- Isınmadan başlamak: Enerjik ve tempolu bir şekilde koşmak istiyorsan,…
Türkiye'nin En Büyük Macera Parkını Keşfettik
Fit Beyin markamızla doğada düzenlediğimiz etkinliklere tüm hızıyla devam ediyoruz. Beynimiz ve bedenimiz için yeni arayışlara girmişken Türkiye’nin en büyük macera parkını keşfettik. Göktürk’te bulunan tesis Türkiye’nin En Büyük Açık Alan Macera ve Etkinlik Parkı…
Çalışanlar için Egzersiz Önerileri
Bilgi çağının insanları olarak yüksek tempoda çalışıyor, işlerimizi oturduğumuz yerden rahatlıkla görebiliyoruz. Zihinsel olarak kendimizi zorlarken, fiziksel olarak hareket etmiyoruz ve sonuç olarak hareketsiz yaşamın neticelerine de katlanmak durumunda kalıyoruz. Bedenimizin ve organlarımızın çevresi yağlanmaya,…