Sizler için hazırladığım “Lordoz Nedir? Belirtileri Nelerdir?” (https://youtu.be/IZ0iTWOxX5U) başlıklı videodan sonra, lordoz egzersizlerini anlatan yeni bir video ile karşınızdayım. Bu çalışmamızda lordoza yol açan […]
Devamını okuEtiket: Hareket
Havuza Gitmeden Yüzme Egzersizi Yapmak
Yüzmenin faydaları hepimizin malumu ancak bir çok kişi havuza gidecek zamana yada imkana sahip olamayabiliyor, bu videomuzda bir adet pilates bandı kullanarak yüzme yapma imkanı […]
Devamını oku
Hangi Pilates Bandını Almalıyız? Evde Spor Yapmak
Kendiniz için bir pilates bandı almayı düşünüyorsanız ve tam olarak hangi modeli seçeceğinizi de bilmiyorsanız bu video çok işinize yarayacak çünkü renklerine ve zorluk […]
Devamını oku
iWall ile Dijital Dünyada Spor Yaptık
Bu videomda dijital bir dünyanın içine girdim ve spor yaptım evet iWall’dan bahsediyorum. Teknolojinin geldiği son noktayı, egzersiz yapmanın dijital adımlarını sizler için deneyimledim […]
Devamını oku
Yaptığımız Spor Vücudumuza Zarar Verir mi?
Belli spor branşları, profesyonel olarak bu işten para kazanan sporcular için rekabete uygun olarak tasarlanır. Profesyonel bir sporcu değilseniz ve sporu sağlık için yapıyorsanız, performansın […]
Devamını oku
Egzersiz Yapmak Beynimizi Nasıl Değiştiriyor?
Egzersiz yaparken genelde kaslarımıza ve dış görüntümüze odaklanırız ancak hareket ederken sadece kaslarımız değil, beynimiz de bir gelişim ve değişim gösteriyor. Bu konuyu Prof. […]
Devamını oku
Hayvanların Hareketlerini Taklit Ederek Egzersiz Yapmak!
Hayvanların hareketlerini taklit ederek yaptığım bu egzersizler tüm kas gruplarını çalıştırıyor ve forma sokuyor. Dışarıdan bakıldığında sıradan gibi gözüken ancak denediğimizde gerçek zorluğuna şahit […]
Devamını oku
SKLZ Slidez İncelemesi – Yerde Kaymanın En Güzel Hali
Spor malzemelerini sizler için denemeye ve görüşlerimi paylaşmaya devam ediyorum. Bu videoda konuğum SKLZ markasının üretmiş olduğu Slidez ürünü oldu. Şimdiden iyi seyirler dilerim
Devamını oku
Bir Sehpa (Bench) ile 50 Hareket
Hayatınıza hareket katacak, sizi forma sokacak ve tüm kaslarınızı çalıştıracak hareketler bu videoda sizlerle. Sadece bir adet sehpa (bench) kullanarak 50 farklı hareketi bu videoda […]
Devamını oku
Esneme Hareketleri (Vücudunu Rahatlat – Harika Hisset)
Hazırlanın! Vücudunuzu rahatlatacak ve kendinizi harika hissettirecek hareketler bu videoda sizleri bekliyor. Kastamonu, Arazya seyahatimin en güzel yeridir burası, doğa ile iç içe egzersiz yapmak […]
Devamını oku
