Çok Kolay Gözüken Çok Zor 10 Hareket

Şu ana kadar duyduğum ilk cümle şu olmuştur; “-Ne var canım! Bu hareketleri yapmak çocuk oyuncağı” ancak öyle olmadığını denedikten sonra gören pek çok kişi, şaşkınlık içinde kalmıştır.

Belki sizin için de çok kolay gözüküyor olabilir ancak her hareket birbirinden zor ve direnç seviyesi yüksektir. Hareketleri yapabilmek için kuvvetli bir vücut merkezine (core bölgesi) sahip olmak gerekmektedir. Ayrıca kaslarını dengeli olarak çalıştırmayan ve belli bölgeleri çok çalışırken, belli bölgeleri çok zayıf olan kişiler eksiklerini bu egzersizler sayesinde görebilmektedir. Kapanış hareketimiz ise beyin ve kas koordinasyonunu gözler önüne serecektir.

Hareketleri denemeden önce bir spor eğitmeninden destek almanızı ve bir süre alt yapı sağladıktan sonra denemenizi tavsiye ederim. Hareketler gerçekten zor ve riskli bu yüzden dikkatli olmamız gerekmektedir.

Kaslarınızın dengeli, merkez bölgenizin güçlü ve beyniniz aktif olduğu nice günler ve egzersizler dilerim.

Sağlıkla kalınız.