Hayatınıza hareket katacak, sizi forma sokacak ve tüm kaslarınızı çalıştıracak hareketler bu videoda sizlerle. Sadece bir adet sehpa (bench) kullanarak 50 farklı hareketi bu videoda sizlerle paylaştım.
Aslında dünyanın en kapsamlı spor aletine sahibiz yani vücudumuza, bu sehpa gibi ekipmanlar ise vücudumuzun hareketlerine eşlik eden argümanlardır.
Daha önce görmediğiniz çok etkili egzersizleri izleyin, öğrenin ve uygulayın. Birbirinden eğlenceli olan bu hareketler sayesinde hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
Unutmayın sağlıklı olmak sizin de hakkınız!..
Bir cevap yazın