Lordoz Egzersizleri ile Duruşumuzu Düzeltiyoruz

Sizler için hazırladığım “Lordoz Nedir? Belirtileri Nelerdir?” (https://youtu.be/IZ0iTWOxX5U) başlıklı videodan sonra, lordoz egzersizlerini anlatan yeni bir video ile karşınızdayım. Bu çalışmamızda lordoza yol açan aşırı gergin kasları esneteceğiz ve güçsüz kasları da güçlendireceğiz.

Hareketlerin uygulanış şekillerini, tekrar ve set sayılarını videoda detaylı olarak bulabilirsiniz. Sürekli ve istikrarlı olarak uygulamanız halinde etkilerini göreceksiniz. Şimdiden iyi antrenmanlar dilerim.

Lordoz hakkında teorik bilgi almak isterseniz hazırladığım diğer yazıya göz atabilirsiniz

Sağlıkla kalınız

Yorumunu paylaşmak ister misin?

X