Vücut tipinize göre nasıl egzersiz yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Uzman Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı sizler için TRT Türk ekranlarında anlatıyor ve tüm detayları paylaşıyor. Elma, armut, kalem veya üçgen tipi vücuda sahip olanlar nasıl…
Kuvvet Kondisyon Koçu ve Öğretim Görevlisi Emrah Sirkecioğlu ile sizler için harika bir içerik hazırladık; “Squat Nedir? Nasıl Yapılır? Çeşitleri Nelerdir?” Bu videoyu izledikten sonra Squat hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğreneceksiniz. Ayrıca videoda…
Herkese merhaba Beynim küçülmesin, zihinsel işlevlerim gerilemesin diyorsan bu videoyu izlemelisin çünkü hareket etmek, aktif olmak beynimizin faaliyetlerini ve bilişsel becerilerimizi geliştiriyor, yaşam kalitemizi artırıyor. Yeni çalışmaya göre insan beyni geçtiğimiz 20.000 yıllık…
[alert-announce] Mahmut Talha Sağlıklı (Sağlıklı Hoca) tarafından hazırlanan bu yazıda, Propriyosepsiyon (Proprioception) konusu detaylı olarak ele alınmıştır, ayrıca bu duyuyu geliştirmeye yardımcı bir egzersiz yöntemi tavsiye edilmiştir. “Propriyosepsiyon”u postür ve konum duygusu olarak tanımlayabiliriz yani…
Kendinize sormanızı istediğim soru şu; resimde gösterdiğim kas (tendon) sizde de var mı? Evet ilginç bir soru olduğunu kabul ediyorum ancak bu kas artık bir çok kişide yok. Bu kasın adı Palmaris Longus, aslında tam…
Sizleri anatomi ile fizyoloji ile fazla sıkmadan, önemli bir konuya dikkat çekmek istedim; vücudumuzdaki kıvrımları konuşuyoruz. Boynumuzun arkasında bulunan çukur alan, sırtımızdaki çıkıntı ve belimizdeki çukura benzeyen kıvrım ne anlama geliyor. Neden bu çıkıntılar…
Bu yazımda kalp ve dolaşım sistemimiz (kardiyovasküler sistem) konusunu ele alacağız ve sistemin işleyişi, anatomisi ve fizyolojisi üzerine bilgi sahibi olacağız. Günde ortalama 100 bin kez atan, dinlediğimiz müziğe ve duygularımıza göre ritmi değişebilen çok…
Bu videomda “Vücudumuzda En Güçlü Kas Hangisidir?” sorusunun cevabını sizlerle paylaştım.