Evinizde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz bu özel içecek ile kilo vermeniz mümkün. Sabahları kahvaltıdan yarım saat önce yada gece yatmadan evvel hazırlayabilir ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Uzmanların beyan ettiği görüşlere göre;kanı temizleyen, kan yağlarını dengeleyen,… Elma Sirkesi ile Forma Girin
Uzmanların görüşleri doğrultusunda sağlıklı kilo vermek ve forma girmek için her gün uyulması gereken 10 önemli kuralı sizlerle paylaşıyorum. Gayet kolay ve pratik olan bu adımları öncelikle sayfamız üzerinden okuyarak pratiğini yapabilir daha sonra da… Sağlıklı Kilo Vermek İçin 10 Altın Kural !!!
Yaşam menbaı su insan vücudu için son derece önemlidir. Su hakkında yeterli bilgiye sahip olmak ve doğru şekilde su tüketmek de bir o kadar önem arz ediyor. Vücudumuzun yaklaşık %70’i sudan oluşmasına rağmen bu durum… Doğru Şekilde Su İçmenin Önemi
Doğru egzersiz programı denildiğinde genelde hareketlerin belli bir düzene sokulması akla gelse de beslenme son derece önemlidir. Mesela, aç karnına egzersiz yapılmaması gerektiğini bilmenizde fayda var çünkü aç ve tok olarak yapılan antrenmanlarda kaybettiğiniz yağ… Aç veya Tok Karnına Egzersiz Yapılır mı?
Başarılı sunucu Esra Harmanda’nın sunumu ile TRT 1’de yayınlanan “İyi Fikir” programı her hafta bir çok önemli konuyu ele alıyor. 15 Ekim 2012 tarihinde Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof.Dr. Güneş Yavuzer ile konuk olduğumuz programda özellikle sırt… TRT 1 Ekranlarında Güne Isınarak Başlıyoruz
Yılbaşının yaklaştığı bu günlerde kış soğukları da etkisini gösteriyor ve bizlerde korunmak için çeşitli çözümlere başvuruyoruz. Kat kat elbiseler giyiyor, yünlü içlikler tercih ediyoruz. Kapalı ve sıcak bir ortamda alabildiğine terliyor sonra da bir anda… Termal İçlik Nedir? Ne İşe Yarar?
Bu yazı, sağlıklı ve güzel bir gelecek hayal eden herkes için önem arz ediyor. Bu paylaşımı yaptığım için de değerli dostum Gökhan Yılmaz adına çok mutluyum çünkü kendisi 143 kg gördüğü o zorlu yıllardan, 95… Gökhan Yılmaz’dan Sağlıklı Kilo Vermenin Formülünü Dinleyin
Aslında kilo kontrolü yaparken tartıya bağlı kalmak ve kilonuzda ki değişiklikleri baz almak çok da doğru değildir ama yine de kilonuzu bilmenizden kimseye zarar gelmez. Evinizde bir tartı varsa, kullanırken aşağıdaki hususlara dikkat etmelisiniz. –… Her tartıldığınızda farklı kiloda mı çıkıyorsunuz?