Şimdi sizlerle ilginç bir menkıbeyi paylaşmak istiyorum. Bağdat’ta yaşamış olan Behlûl-i Dânâ herkese ders olacak hikmetli sözleri ile bilinirdi. Okuyacağınız yazı kendisinin bir hatırası ile ilgilidir ve önemli manalar içermektedir. Ben bu hikayeyi konferanslarım öncesinde…
Çin Bambu ağacının yetişmesi, olumlu ısrar için güzel bir örnektir. Çinliler bu ağacı şöyle yetiştirir: Önce ağacın tohumu ekilir, sulanır ve gübrelenir. Birinci yıl tohumda herhangi bir değişiklik olmaz. Tohum yeniden sulanıp gübrelenir. Bambu ağacı…
Egemen benim için çok özel bir öğrenci çünkü kendisi otizm tanısı ile toplum tarafından farklı görülen ve yapabilecekleri kısıtlı olarak kabul edilen birisiydi. Anka Sporla Yaşam Derneği bünyesinde uyguladığımız özel spor programı ile Egemen kendisi…
Uzmanlara göre kilo, vücutta kas, yağ ve su olarak bulunur. Kilo verirken de bu maddelere göre hareket edilir. Peki size daha önce vücudunuzda ki ağırlığın belli bir kısmını toksinlerin oluşturduğunu söyleyen oldu mu? Ayrıca bu…
Piramit set, kas çalışmak için kullanılan zorlu bir yöntemdir. Piramit çalışmasının amacı, kas liflerini tamamen yormak ve bunun geri dönüşünde kas yapımı sağlamaktır. Uygulanma yöntemi şu şekildedir: 1. Set: Hafif Ağırlık/ 12 Tekrar 2. Set:…
Biliyorum, başlığı okuyan siyah çay tiryakileri bu yazıyı çok da hoşlanarak okumayacaktır ancak yeşil çay hakkında bilmeniz gereken bazı hususlar var. Bütün çaylar (yeşil ve siyah çaylar) bu bitkiden elde edilirken, 4000 yıldır Çin’de tıbbi…
Bazen salonda ağrılık çalışan kişiler görüyorum ve kendileri ile sohbet ediyorum. Geçen gün salonumuzun müdavimlerinden Recep Bey ile ağırlık kaldırma kemeri hakkında sohbet ettik. Recep Beye neyi, neden ve nasıl kullanmak gerektiği konusunda gösterdiği merak…
Çoğu kişi spor yaparken yada egzersiz programı uygularken önceliği kol, bacak, sırt, göğüs,karın v.s gibi bölgelere verir. Halbuki vücudumuzda çok daha derinlerde ve göz ardı ettiğimiz kaslarımız da bulunmaktadır ve bunlar bizim için hayati öneme…