Sizin de evinizde bir kardiyo aleti varsa, siz de bu video sayesinde dünyada bir gezintiye çıkabilirsiniz. Koşu bandı, kondisyon bisikleti v.b her türlü ekipman ile bu yöntemi kullanabilir ve kaslarınızla beraber dijital bir dünyada…
Herkesin bu tekniği bilmesini istiyorum; İZOMETRİK EGZERSİZLER Evet bu videomuzda çok önemli bir konuya değiniyoruz ve güç, performans ve dayanıklılık kazanmamızda son derece etkili olan izometrik egzersizler ile tanışıyoruz. İzometrik egzersiz, kasların uzunluğunda ve…
Herkesin bu tekniği bilmesini istiyorum; İZOMETRİK EGZERSİZLER Evet bu videomuzda çok önemli bir konuya değiniyoruz ve güç, performans ve dayanıklılık kazanmamızda son derece etkili olan izometrik egzersizler ile tanışıyoruz ayrıca bu tekniği 12 dakika…
Yeni bir FitBeyin egzersizi ile karşınızdayım, bu çalışmamızda hem jonglörlük egzersizleri yapacağız hem de matematiksel bir işlem gerçekleştireceğiz. ?Toplardan farklı renk olanı havaya yükseldiğinde sayma işlemine 1’den başlıyoruz ve her seferinde 3 ekliyoruz ve…
İp atlarken nelere dikkat etmeliyiz? Kimler ip atlayabilir, kimler atlayamaz? İp olmadan ip atlanır mı? Sizlerden gelen soruları cevapladığım bu videomda ip atlama hakkında pek çok önemli bilgiyi bulacaksınız. Uygun bütçesi, kolay taşınması ve…
“Dik Duruş Akademisi”ne en çok gelen sorulardan birisi de çocuklarla ilgili çünkü çocuklarımız eskisi kadar fiziksel oyunları oynamıyor ve dijital dünyanın sınırlarını zorluyor bu da bedenlerin ihmal edilmesi anlamına geliyor. Bu videomuzda konuyu detaylı…
Yeni bir FitBeyin egzersizi ile karşınızdayım, videoda yer alan hareketi yapabilmek için bir çift topa ihtiyacımız var veya çoraplarınızı iç içe geçirerek de kendi topunuzu yapabilirsiniz. Hazırlıklar tamamsa şimdi benimle birlikte bu hareketi yapmayı…
E-spor alanında yapılan organizasyonlar her geçen gün artıyor ve yeni oyuncuların katılımı ile bu alan sürekli büyüyor ve bende Sağlıklı Hoca olarak bu konuda faydalı içerikleri sizlerle paylaşmak istedim. Bu videomuzda oyuncular (Gamers) için…
