Bugün itibariyle Türkiye Vücut Geliştirme, Fitness ve Bilek Güreşi Federasyonu Başkan Yardımcısı olarak görev tebliğimi aldım. Görevimizin ve sorumluluğunuzun farkındayız; 40 bin Fitness Antrenörü, 6000 Fitness Salonu ile bu büyük camiayı hep birlikte çok büyük…
Bir koşu bandınız varsa ve bu ekipmanı daha etkili bir şekilde kullanmak istiyorsanız doğru videoya ulaştınız. Sizler için hazırladığım zayıflama programı ile koşu bandınızı harika bir egzersiz alanına çevirebilirsiniz. Bilimsel altyapısı, uzun süreli denenmiş içeriği…
Sağlıklı Hoca eğitimleri ve içerikleri bundan sonra Azerbaycan’da sevenleri ve takipçileri ile buluşacak. Seminerler, sağlıklı yaşam kampları ve birbirinden etkili eğitim programları Insun Yaşam Merkezi bünyesinde Azerbaycan’a ulaşıyor. Psikoloji, egzersiz, diyet ve sağlıklı yaşam başlıkları…
Sporcular, atletik performanslarını artırmak amacıyla beslenmelerinde ağırlıklı olarak yoğun gıdalara yer verir. Pancar ve pancar suyunun, zengin içeriği nedeniyle yapılan egzersizler sırasında vücut fonksiyonları üzerinde önemli bir etkisi olduğu bilinenler arasındadır. Bu nedenle pancar gibi…
Vücut tipinize göre nasıl egzersiz yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Uzman Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı sizler için TRT Türk ekranlarında anlatıyor ve tüm detayları paylaşıyor. Elma, armut, kalem veya üçgen tipi vücuda sahip olanlar nasıl…
Ayaklarınız yere doğru basıyor mu? Düz taban olabilir misiniz? Siz veya bir tanıdığınız içe, dışa basma gibi sorunlara mı sahip? Ayakkabı seçerken nelere dikkat etmelisiniz. Yeni içeriğimize hoşgeldiniz, merak ettiğiniz tüm cevapları bu videoda detayları…
TRT Türk ekranlarında yayınlanan, Günaydın Hayat programına konuk oldum ve dik durmanın yöntemlerini anlattım. Aynı zamanda sağlıklı yaşamanın yöntemlerini ele aldığımız programda izleyicilerimizden gelen soruları da cevaplama imkanı bulduk. Sağlıklı Hoca olarak egzersiz yapmanın püf…
Spor yapmaya giderken belki de en zorlanılan kısım, spor çantasının hazırlanmasıdır. Hem fazla ağırlık oluşturmadan hem de ihtiyaç duyulan malzemeleri unutmadan hazırlık yapmak, ayrı bir dikkat gerektirir.