Yapılan araştırmalara göre hareketli bir vücut her yaşta insan için sağlıklı olmanın ilk koşullarından biri. İster kadın, ister erkek ister çocuk olsun; zinde kalmak ve iyi hissetmek için spor en keyifli ve yararlı aktivitelerden biri.…
Yeni bir FitBeyin egzersizi ile karşınızdayım, bu çalışmamızda hem jonglörlük egzersizleri yapacağız hem de matematiksel bir işlem gerçekleştireceğiz. ?Toplardan farklı renk olanı havaya yükseldiğinde sayma işlemine 1’den başlıyoruz ve her seferinde 3 ekliyoruz ve…
Yeni bir FitBeyin egzersizi ile karşınızdayım, videoda yer alan hareketi yapabilmek için bir çift topa ihtiyacımız var veya çoraplarınızı iç içe geçirerek de kendi topunuzu yapabilirsiniz. Hazırlıklar tamamsa şimdi benimle birlikte bu hareketi yapmayı…
Yeni bir FitBeyin egzersizi ile karşınızdayım; iki adet jonglörlük (cılga) top kullanarak siz de bu egzersizi yapabilirsiniz yada evdeki çoraplarınızı iç içe geçirerek ve onlara top şekli vererek de uygulayabilirsiniz. Hareketi uygularken şunlara dikkat…
#FitBeyinChallenge hashtagi ile başlattığımız meydan okuma her geçen gün yayılmaya ve daha geniş kitleler tarafından uygulanmaya devam ediyor üstelik herkes evinde oturuyorken bu etkinliğe katılabiliyor. Sağlıklı Hoca olarak bu meydan okumayı Prof. Dr. Sinan…
İki adet tenis topu kullanarak siz de el ve göz koordinasyonu becerilerinizi geliştirebilirsiniz. El ve göz koordinasyonu çalışmaları sportif performansınızı geliştirmekle beraber bir çok fayda sunmaktadır; Daha iyi odaklanırsınız Konsantre olursunuz Göz kaslarınız güçlenir…
[alert-announce] Mahmut Talha Sağlıklı (Sağlıklı Hoca) tarafından hazırlanan bu yazıda, Propriyosepsiyon (Proprioception) konusu detaylı olarak ele alınmıştır, ayrıca bu duyuyu geliştirmeye yardımcı bir egzersiz yöntemi tavsiye edilmiştir. “Propriyosepsiyon”u postür ve konum duygusu olarak tanımlayabiliriz yani…
? Masa Tenisi ile Beynin Sınırlarını Zorlamak – Sağlıklı Beyin Egzersizi 11 Sağlıklı Beyin Egzersizleri video serimiz devam ediyor! Masa tenisi ekipmanları kullanarak birbirinden eğlenceli egzersizler tasarladım. Hem bireysel hem de takım çalışmasına yönelik kullanabileceğiniz…