Sağlıklı yaşam için vazgeçilmez unsurlardan biri de, bedenin yağ oranını dengelemektir. Özellikle bel çevresi ve göbek bölgesinde yerleşen yağlar, yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiliyor. […]
Devamını okuEtiket: Göbek Eritme
12 Dk İzometrik Egzersizler ile Güçlen ve Sıkılaş
Herkesin bu tekniği bilmesini istiyorum; İZOMETRİK EGZERSİZLER Evet bu videomuzda çok önemli bir konuya değiniyoruz ve güç, performans ve dayanıklılık kazanmamızda son derece etkili […]
Devamını oku
Karın Kasını En İyi Çalıştıran Ekipman ile Egzersizler
Karın kasını en iyi çalıştıran spor ekipmanının hangisi olduğunu öğrenmek ister misiniz? Bu videomuzda hem bunu öğreniyoruz hem de bu ekipman ile hangi egzersizleri […]
Devamını oku
Evde Karın Kası Hareketleri || Başlangıç ve İleri Seviye
Yemek yediğimiz, uyuduğumuz, kitap okuduğumuz ve daha pek çok aktivitemizi gerçekleştirdiğimiz yegane ortam yani evimiz. Evet bu güzel ortamda bir çok aktiviteyi yaparken spor yapabileceğimizi […]
Devamını oku
İp Atlayarak Zayıflamaya Var Mısınız?
İp atlamak sizin için ne ifade ediyor? Benim için havada dönen bir ipten çok daha fazlasını ifade ediyor çünkü çok etkili bir kardiyo egzersizinden […]
Devamını oku
Harika Bir Zayıflama Hikayesi!
Bu videomuzda sizleri Kastamonu’ya, köyüme götürmek istiyorum. Aynı zamanda akrabam olan İbrahim Sağlıklı ile başladığımız kilo verme süreci mutlu bir sonla ve keyif verici […]
Devamını oku
Zayıflamaya Yağ Yakmaya Yardımcı Besinler ve İçecekler
Zayıflamak ve yağ yakmak için en doğru besinler hangileridir? Hangi içecekler metabolizma hızımızı artırır? İnternette satılan yağ yakıcılara (L-Carnitin, CLA) alternatif olarak neleri tüketebiliriz? En […]
Devamını oku
Bir Adet Dambıl ile Karın Egzersizleri Yapıyoruz
Sadece bir adet dambıl kullanarak karın kaslarınızı çalıştırmak ister misiniz? O halde bu video tam size göre!.. Son zamanlarda dambıl vb spor aletleri geniş […]
Devamını oku
Göbeği Eritmenin Obeziteden Kurtulmanın 10 Altın Kuralı !
Sağlıklı Hoca TV24 ekranlarında obeziteden kurtulmanın ve göbeği eritmenin 10 altın kuralını açıklıyor. Başarılı sunucu İbrahim Güneş’in anlatımı ile TV 24’te ekrana gelen Moderatör […]
Devamını oku
12 Dakika – Pilates Topu ile 12 Dakikada Yağ Yakan – Kilo Verdiren – Göbeği Eriten Egzersizler
12 dakika + Pilates Topu ile 8 Etkili Hareket + Canlandırıcı Müzik = Yağ Yakım İster evde, ister spor salonunda, her yerde yapabileceğiniz 12 dakikalık […]
Devamını oku
