Ağırlık Kaldırma Kemeri Kullanmalı mı, Kullanmamalı mı?

Bazen salonda ağrılık çalışan kişiler görüyorum ve kendileri ile sohbet ediyorum. Geçen gün salonumuzun müdavimlerinden Recep Bey ile ağırlık kaldırma kemeri hakkında sohbet ettik.

Recep Beye neyi, neden ve nasıl kullanmak gerektiği konusunda gösterdiği merak için teşekkür ederim. Sonuç olarak konuşmamız sonrası anlaşılan şudur;

Ağırlık Kaldırma Kemeri

Ağırlık kaldırma kemeri, yüksek ağırlıklı egzersizler sırasında belinizi korumak için gereklidir ama kan basıncını yükselteceği için, set aralarında bağlı şekilde bulunmamasına özen gösterin.

Sürekli olarak kemer kullanmak kaslarınızın güçlenmesini engelleyecektir, bu yüzden ağırlık kaldırma kemeri belirli süreçlerde kullanılması gereken önemli bir egzersiz aksesuarıdır.
Share

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

X