Spor yapmak için zamanı olmadığından şikayet edenler, spora başlamayı bir spor salonuna kaydolmak zannedenler ve sürekli mazeret üretenler; bu yazı sizler için kaleme alındı çünkü doğru kararı verdiğiniz gün geç kalmış olabilirsiniz. Aşağıdaki grafikte gördüğünüz…
Health Psychology dergisinde yayımlanan bir araştırma, mutlu evliliğin erkeklerin bel bölgesini yağlandırdığını söylüyor. Evliliklerinde mutluluğu yakalayan erkeklerin ilk dört yıl içinde, mutsuz hemcinslerine kıyasla daha fazla kilo aldıkları keşfedildi. Bunun nedeni, bir kadınla hayatını birleştiren…
Kendinizi elinizde ağır poşetlerle yolda yürürken hayal edin, o anda zorlandığınızı gören bir kişi yanınıza gelmiş ve size yardım edebileceğini söylemiş olsun. Ne kadar memnun olur ve kendisine teşekkürleri sıralarsınız değil mi? Günlük yaşantımız içerisinde…
Çine gitmiş olanlar iyi bilir, özellikle yaşlı Çinliler yanlarında sürekli bardak tipi termoslarda sıcak su, çay taşırlar. Kışın soğuk günlerde, hatta bunaltıcı yaz sıcaklarında bile hep sıcak su içerler. Çin restoranlarına gittiğinizde de masanıza ilk…
Yürüyüş her yaşa hitap eden pratik bir fiziksel aktivite. Eğer ciddi bir sağlık engeliniz bulunmuyorsa siz de en kısa zamanda yürüyüşe başlayabilir ve sağlıklı yaşama adım atabilirsiniz. Yine de yürüyüş sırasında dikkat etmeniz gereken 8…
[stextbox id=”saglikli”]Egzersiz için zamanı olmadığını düşünenler eninde sonunda hastalıkta geçirecek zaman bulacaklardır.[/stextbox] Bu yazı başlığını uzun zamandır düşünüyordum çünkü gerçekleştirdiğim ziyaretlerde yada dost sohbetlerinde ortak şikayet genelde kendine vakit ayıramamak ve hareket edememek üzerineydi. Hastanelerin…
Masajı hepimiz bilir ve denemek isteriz. Faydaları bir çok başlık altında anlatılıyor olsa da kendimiz için en doğru masaj türünü bilmemiz önem arz eder. Genel vücut masajı ile rahatlamanız muhtemeldir ancak uzman eller eşliğinde alacağınız…
Uzmanlar, vitamin ve mineral deposuna sahip olan yaz aylarının sevilen meyvesi kirazın beyin sağlığından sindirim sorunlarına kadar birçok hastalığa faydalı olduğunu hatta aspirinden güçlü ağrı kesici özelliğinin bulunduğunu da belirtti. Beyin sağlığı için büyük önem…